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如何在你的生活中找到幸福
你是在寻找幸福吗？虽然幸福有时会感到难以捉摸或遥不可及，但这并不能使它成为不可能实现的旅程或目标。相反，如果你坚持下去，幸福可能会在下一个角落等着你。或者，它可能比这更简
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心理力量与心理健康的差异
精神力量和心理健康有时可以互换使用，但它们并不相同。许多字典将心理健康定义为“没有精神疾病”。但没有抑郁，焦虑或其他疾病并不意味着你精神强壮。事实上，即使你正在处理心
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如何改善自我控制
自我控制是调节和改变你的反应的能力，以避免不良行为，增加理想的行为，并实现长期目标。研究表明，拥有自我控制对健康和福祉至关重要减肥，定期锻炼，健康饮食，不拖延，放弃不良习惯，省钱
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运用伊比利亚哲学寻找幸福
哲学家和心理学家都通过历史获得了许多关于幸福概念的见解。关注幸福概念的伟大头脑之一是Epicurus，一位生活在公元前341年至公元前270年之间的希腊哲学家。Epicurus与其他关
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如何停止懒惰
我们都有一段时间，当我们感到精力不足，难以找到动力。有时会感觉到这种情况很常见，但是，当这些时刻开始变得更加频繁或持续更长时间时，我们可能会开始看到自己的不同。我们的目标
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5如果你感觉毫无价值，该怎么办
感觉毫无价值往往涉及一种绝望和无意义的感觉。这种感觉通常是抑郁症的常见症状，但也可能由于自尊心低，忽视，虐待，创伤或对人构成威胁的困难情况等因素而产生。感觉毫无价值会造
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享乐适应：为什么你不快乐
享乐适应，也被称为“享乐跑步机”，是积极心理学研究人员和关注幸福和幸福的其他人研究的一个概念，指的是人们尽管生活起伏，仍能恢复到一定水平的幸福感 概述有几种不同的方式可
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培养对减压的感激之情的好处
你有没有注意到有些人似乎能够保持相对积极的态度，不管他们周围发生了什么？像每个人一样，他们都可以欣赏美好时光，但面对一些非常消极的事件，他们似乎也能够专注于积极。他们在困
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16种培养人生幸福的方法
虽然幸福不仅仅是没有压力，但减压活动与幸福之间存在关系。积极心理学先驱马丁·塞利格曼（Martin Seligman）广泛研究和撰写了关于"真正的幸福&##34;，所有这些因素都促进和增强了
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如何思考乐观主义并保持积极
你能学会如何思考积极吗？你可能听说过一两件关于积极思考的好处。研究表明，积极的思想家具有更好的压力应对技能，更强的免疫力和更低的心血管疾病风险。虽然这不是一种健康灵丹
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笑声对健康的好处
研究表明，笑声对健康的益处是广泛的。到目前为止的研究表明，笑声可以帮助缓解疼痛，带来更大的幸福，甚至提高免疫力。积极心理学将笑声和幽默感的倾向称为人们可以拥有的24个主要
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叙事治疗概述
叙事疗法是一种治疗方式，可以帮助人们成为自己生活中的专家并接受自己的生活。在叙事治疗中，强调我们在生活中发展和携带的故事。当我们体验事件和互动时，我们给这些经验赋予意
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如何摆脱困境
我们都经历了一些我们觉得我们可能陷入困境的时期。事实上，感觉像你一样并不罕见&＃39;只是经历运动，跑步机或慢跑到位。你'做同样的旧事，但它没有'看起来你实际上在任何地方。曾
