大多数人一直在努力研究他们如何看待一个或另一个,人们谈论节食和锻炼并不罕见。然而,饮食失调会越过危险区域,因为它们是't只是试图在健身房减掉5磅或调高。他们很严重,识别症状很重要,所以你可以帮助自己或你关心的人获得他们需要的帮助
你相信你爱的人可能有饮食失调吗?你是否一直在努力思考自己的体重和/或食物?有关可能表明饮食失调的症状概述,请参见下文
注意:并非每个人都会经历这些症状,症状会因您的饮食失调类型而异。但是,这些是我表示需要寻求帮助的一些一般行为。
最近的体重变化
饮食失调的人往往体重不足,但在某些情况下,他们可能超重。快速而显着的体重变化可能是一个警告信号。重要的是要记住,一些饮食失调的人也体重正常。
害怕体重增加或身体形象问题
饮食失调的人可能对体重增加有强烈的恐惧,即使他们实际上体重不足。他们也可能真的相信他们没有超重。
分泌行为
内疚和羞耻会导致一个人秘密进食或隐藏大量食物。亲人可能会在饭后立即注意到该人离开桌子或发现隐藏的食物。有时饮食失调的人也会试图通过穿着大而宽松的衣服来隐藏体重变化。
低自尊
一个人's的自我形象或自尊可能取决于外在的外表,包括body形状和重量。他们也可能是完美主义者,或者在其他领域对自己过于批判。
生病
饭后或暴食后自我呕吐或其他形式的清除是饮食失调的征兆。亲人可能会注意到这个人饭后总是去洗手间。或者他们可能会发现过度使用泻药/利尿剂的证据,例如垃圾桶中的药丸包装。
过度运动
虽然运动可能是一件了不起的事情,但有时患有饮食失调的人可能会对运动变得如此着迷,从而成为他们生活中的问题。这样做的例子是坚持在不合适的时候锻炼,例如在恶劣的天气中跑步,或者因为人们觉得自己必须锻炼而不能参加常规活动。
专注于食物
关于食物和营养的想法可以占据一个人的大部分时间,当他们患有饮食失调时的想法和时间。这些想法可能包括计算卡路里或脂肪克,或将食物类型分为"good"and"bad"categories。
一些饮食失调的人可能表现出完全拒绝进食,而另一些人可能一次吃得比一般人多。对食物的关注还可能包括对健康饮食(也称为orthorexia)的不健康痴迷。
健康问题
饮食失调会导致许多不同的健康问题,包括身心影响。其中一些可能是显而易见的,而另一些则基本上保持沉默,直到它们变得严重。
物理效果
饮食失调会影响身体的每个系统,并可能导致身体健康问题,如:
- 闭经(女性,月经可能停止)100>
- 脑质量损失
- 瘀伤
- 脱水
- 牙齿问题
- 皮肤和头发干燥
- 电解质紊乱
- 食管撕裂
- 晕厥
- 胃肠道问题(慢性便秘,胃食管反流病全身脱发或毛茸茸(称为胎毛)120 121心脏问题122 123低血压124 125肌肉骨骼损伤和疼痛127骨质疏松或骨骼变弱128
精神影响
饮食失调通常伴随以下心理健康状况发生:
- 身体畸形恐惧症(BDD)
- 抑郁症
- 广泛性焦虑症(GAD)
- 强迫症(OCD)
- 社交焦虑症(GAD)
- 物质使用障碍
获得帮助
如果您或您关心的人正在出现此类症状,请由医生对其进行评估和诊断。与他们交谈以表达您的担忧,并鼓励他们寻求专业人士(如治疗师,营养师或医生)的帮助。留出时间讨论一下,交流你的支持,避免指责或羞辱这个人。