避免在经历死亡后做出重大决定-维尔心理健康网

如果您'对配偶或近亲的死亡感到悲伤，现在是't是重大人生决定的时间。根据Holmes-Rahe生活压力量表（也称为社会调整评定量表（SRRS）），亲人的死亡是一个人可以经历的最紧张的事件之一

鉴于死亡可能对幸存者造成的情感和身体伤害，距离做出严肃决定的**时机还很远。

应该等待的重大决定

特别是，如果可能的话，应避免在哀悼期间作出任何重大改变。

如果您'重新考虑出售您的家或因为亲人死亡而搬家，您应该延迟此决定至少六个月，如果可能的话，因为您的其他压力因素'也可能经历过。

寻找一个新的地方，出售你现有的房子，打包，并实际搬到一个新的住所，通常证明在任何时候都是一项艰巨的任务。除了你'在失去和你'之后身体，情感，精神或精神上重新包装;在亲人死亡后已经不得不完成许多任务，移动可能不是你想在这一点上做的事情。

虽然可能很容易转移到家庭提醒您已故的亲人，但搬迁可能不会在经济上符合您的**利益.it'您完全有可能在几个月后或之后以不同方式查看您的生活或财务状况在您所爱的人定居后'房地产。所以，如果可以的话，避免做出匆忙的决定。

如果您'曾经在情感时刻通过说或做过后来后悔的事情而疯狂地行动，那么您应该相信现在不是时候去垃圾膜，keepsakes，照片和其他y的提醒我们亲爱的，即使这些物品引发悲伤和眼泪，而你的悲伤感觉**鲜。

一旦被扼杀并带走，你和你所爱的人之间这些不可替代的有形联系将永远失去你。因此，当你悲伤时，你应该延迟扔掉与你所爱的人相关的任何物品。

随着时间的推移，也许六个月或一年，你可能会有所不同，因为你在失去亲人后开始适应生活。至少，你可能会感觉更好地掌握时间，以评估你真正希望保留什么以及你想折腾什么。

如果您现在根本无法忍受这些物理提醒，请考虑将它们装箱并存储在备用室，车库，地下室，朋友'房屋或甚至租赁的存储单元中，以将它们从生活空间中移除。

然后在稍后的时间，当事情平静下来时，您可以浏览这些项目。也许有一个朋友或家人来帮助你稍后阅读这些项目也可能会有所帮助。

自我调节_1

不幸的是，企业往往不能像员工认为的那样在亲人去世后重返工作岗位时做出回应。很多悲伤者经常发现重返工作岗位困难，并考虑戒烟，找到新工作或改变职业。

虽然许多因素都可能导致这种感觉，但您应该尝试延迟离职，寻求新雇主或改变职业至少六个月。

再次，虽然你的悲伤感觉**鲜，但由于你的情绪状态更加敏感，你可能无法正常思考。因此，一旦你有时间适应你的损失，你可以重新评估雇主/职业生涯是否对你前进最有意义。

对于许多人来说，亲人的死亡往往迫使幸存者承担一系列新的责任，包括个人或家庭财务事务。例如，寡妇或寡妇可能不知道如何平衡支票簿，因为他们的合作伙伴总是处理"金钱。"有时，他们可能需要找到一份或更高报酬的工作。

新丧亲者还必须与他们所爱的人的信用卡账户，贷款或保险单抗衡。投资和退休账户也是如此。

悲伤可以感觉到所有的消耗和不可避免的，所以现在很容易理解简化财务状况的愿望。也就是说，你可能在死后没有清楚地思考。出于恐惧的反应通常是不明智的。

例如，卖你的家可能会避免提醒你所爱的人，但从长远来看，留在那里可能会更有经济优势。同样，保留现有的信用卡账户或带有贷款留置权的汽车可能会帮助您更快地建立信誉。

只有你知道你所爱的人去世后你现在面临的独特环境。如果将特定的生命决定延迟六个月到一年并不可行，请与可信赖的朋友或红颜知己讨论情况。

通常，只需与最有兴趣的人交谈，可以帮助您获得更好的视角感，也许可以帮助您意识到情况不如您感觉到的那么紧迫。

如果你'重新考虑一些会影响你财务状况的事情，你同样可以与一个值得信赖的朋友或知己讨论，但你也应该寻求专业财务顾问的意见。

另外，问自己现在是否有某种方法可以做出可逆决定。例如，不是出售你的家，因为你目前发现你所爱的人的提醒太痛苦，你可以住在其他地方一段时间，如酒店，公寓，或与朋友或亲戚？你能暂时把你的家出租给某人吗？

如果你的工作感觉压倒性，你能安排休假而不是戒烟吗？或者调整您的开始/结束时间几周？而不是关闭财务账户，因为你觉得你可以'现在处理所有事情，可信赖的朋友或家庭成员可以帮助你管理它们，或者只是在几个月内**处理所有事情？

你能做的最重要的事情是在你'时照顾自己;悲伤。悲伤是艰苦的工作，对我们的身体，思想和心灵造成真正的身心，情感和精神损失。不幸的是，旧的格言"时间治愈所有伤口"isn'在一个人去世后不是真的关闭。

相反，我们逐渐将失去的亲人融入我们的新生活，学会与心中的疤痕生活在一起，但我们永远不会真正忘记死去的人。现在，相信你最终会达到这个状态，并尽量避免在你的悲伤感觉**鲜的时候加速做出任何重大的生活决定。