维尔心理健康网你是在寻找幸福吗？虽然幸福有时会感到难以捉摸或遥不可及，但这并不能使它成为不可能实现的旅程或目标。相反，如果你坚持下去，幸福可能会在下一个角落等着你。
或者，它可能比这更简单。幸福可能一直伴随着你，只是可能没有花时间意识到它比你以前想象的复杂得多。你可能知道它&＃39;不知道驾驶**的汽车或拥有**的小工具。但是，真正驱动幸福的是什么？让我们考虑来自世界各地的四项研究来回答这个问题。
总是在改善
2007年一项关于英国家庭调查数据的研究报告揭示了一系列关于幸福根源的有趣发现
是什么让我们开心：得到我们想要的或拥有我们想要的？矛盾的是，似乎它'不是"的状态;结婚"这使我们成为最快乐的，而是动态的事件，如"开始一个新的关系。"
同样，&＃34;获得新工作&＃34;对幸福的影响大于就业状况。"怀孕&＃34;对幸福的影响大于&＃34;成为父母。&＃34;同样，事件如&＃34;开始新课程，&＃34;&＃34;通过考试，&＃34;或&＃34;购买新房&＃34;在幸福量表上都很高。
相比之下，与幸福关系低的事件包括关系结束，失业和失去父母。这一切意味着什么，什么让英国人开心？让&＃39;s花点时间弄清楚。
积极的动态事件似乎是关键，而不是静态情况。虽然这听起来有点肤浅，但如果你认为幸福是一个标志，那么在某种程度上它是有意义的ry&＃34;状态。
我们可以从这项研究中收集到什么？如果你想在生活中追求幸福或保持积极，请意识到一些快乐的事件总是可能在你的角落里等待。如果你不&＃39;不想等待出去，让事情快乐发生。正如亚伯拉罕·林肯（Abraham Lincoln）的引文所说，&＃34;预测未来的**方法是创造它。&＃34;
用快乐的人包围自己
2008年的一项研究报告了在马萨诸塞州弗雷明汉进行的弗雷明汉心脏研究的数据，从1983年到2003年，共有4739人回答了一个有趣的问题：我们的幸福是否取决于我们周围人们的幸福水平？
令人惊讶的是，研究结果表明情况恰恰如此。
What'此外，分析显示，这种影响是幸福感的结果扩散，而不仅仅是快乐的人倾向于彼此外出的神器。
根据这项研究，如果你有一个生活在你一英里之内的朋友，那个朋友变得快乐，你变得快乐的几率也会增加约25%。配偶（提高16%），生活在一英里以内（高达28%）的兄弟姐妹和后门邻居（高达70%）也是如此。有趣的是，同事的幸福被证明对周围人的幸福没有影响。
这一切意味着什么？尽可能用快乐的人包围自己，因为他们的幸福很可能会传播给你。
回忆积极的记忆
在澳大利亚一项针对300多名年轻人的研究中，研究表明，那些回忆起解决问题的记忆（你成功应对挑战的时期）或身份（塑造你成为今天的人的东西）的人表现出减少**情绪和增加ed积极情绪，分别
这些研究结果表明，简单地回顾一下你生活中克服挑战的时代，或者回顾一下改变你更好的重要生活经历的时代，可以有效地提升你的情绪，从而提高你的幸福感。
集体目标或自我超越
韩国2019年的一项研究使用韩国综合社会调查（KGSS）的数据显示，优先考虑灵性的受访者最有可能感到高兴，其次是那些重视社会关系的人（朋友，家人，邻居）
这些研究结果表明，韩国的幸福之路并不是所有用黄金闪闪发光的东西，而是追求与集体主义或自我超越相关的目标可能对提高和保持幸福最为重要。这些结果与积极心理学领域的结果一致。
建议
它&＃39;很明显，让你快乐的原因可能取决于你生活在世界的何处（尽管这些是研究不同概念的有限研究）。英国人重视积极的变化，当他们周围的人快乐时，他们变得快乐;澳大利亚人在回忆积极的记忆时变得快乐;韩国人在参与集体主义和精神追求时最快乐。
然而，共同点是，幸福不断变化，你的幸福表总是可以得到提升。如果你真的想要追求幸福，用积极的态度包围自己，超越你目前的情况，看到更大的图景，无论是在人还是在更大宇宙中的位置。
