抑郁测试：如果这六个情况占了三个，就需要去医院看看了

有一些人感觉自己有抑郁情绪，每天什么都不想做，郁郁寡欢，就想检测一下自己有没有抑郁症，其实有的时候连抑郁症患者自己也不清楚自己到底是一时的心情不好，还是得了抑郁症，这个时候可以通过下面这些情况来看看自己符不符合，如果做了好多测试题，结果都是有一定的抑郁倾向的话，就要考虑去专科医院看一下了。

1、长时间的情绪低落、高兴不起来

得了抑郁症，情绪上的表现是十分明显的，往往会出现长时间的情绪低落。还是仍然在进行着每天的生活，照常的吃饭、照常的上下班、照常的工作和学习。看似所有事都在照常的进行着，但情绪上却发生了翻天覆地的变化。本来吃到好吃的东西，心情会变好，但现在还是高兴不起来，情绪依旧低落。即使做以前很喜欢的事情，情绪还是高兴不起来。表面风平浪静，内心却可能在默默的哭泣。

2、整个人十分懒散

得了抑郁症，无论是身体还是情绪，会容易变得“懒散”，生活上可能连个人卫生都不想做，不想刷牙、不想洗澡、蓬头垢面，莫名的累，就只是想放空。

3、人际关系开始出现障碍

有的时候抑郁症患者是想说出来自己感受的，想找到一种可以排解自己负面情绪的出口，却往往发现在找的过程中变得更加抑郁。但是往往告诉别人又得不到重视，得到的往往是“矫情”类似的词语，就又会产生害怕的别人知道的情绪，就慢慢变得有了社交障碍，人际关系也随之变差。

4、自卑，认为自己有错

有句话说，抑郁症患者往往是很善良的人，明明他们自己已经很难受了，但是却还在自责，自责自己为什么不能够高兴起来，为什么自己会变成这样，为什么自己连情绪都控制不了？感觉自己很没用，尤其会感觉对不起自己的父母，自己的存在很多余。同样做一件事，比如考试，正常人考不好心情也会不好受，下次会努力考好。但抑郁后往往就会想的是，自己太没用了，什么都做不好，连考试都考不好，对不起老师和父母。

5、认知能力下降

抑郁症不只是会出现在情绪上，得了抑郁症的人，大脑很难分泌出多巴胺，大脑的活力下降我，除了情绪上的变化往往认知能力出现下降，比如说，记忆力会大幅度下降，反应变得迟钝许多，语言能力下降、学习和工作变得困难等等。

6、躯体出现不适

抑郁症不只是情绪上，身体上同样也会出现不适，比如说身体总是很乏力，感觉浑身莫名酸痛、恶心、想吐、出汗等等，睡眠还会受到影响，常常会出现失眠或是嗜睡等睡眠障碍。食欲也会出现改变，有人是食欲减退，什么都不想吃，有人是食欲亢进，出现暴饮暴食。

如果以上的六种表现你中了三条及以上就需要去医院看看了，抑郁症正如上面所说，它就一种病，自我调整或别人的帮助有的时候是起不到作用的。就像是你腿受伤了，自己安慰自己或他人劝你想开点，是不是感觉很无稽，而往往抑郁症患者的现状就是这样。它是大脑“生病”了，又不是心情不好了，只不过表现是心情不好而已。