维尔心理健康网讲故事的艺术长期以来一直是许多文化中受尊重的技能和重要传统。在历史过程中，社区长者及其故事被视为社会的宝藏和知识，历史和智慧。鼓励社区的年长成员与年轻一代分享他们的故事，保持口头传统活着。
今天，医学和社会科学研究人员不仅关注讲故事作为教学和娱乐手段的重要性，还关注认知健康。
讲故事对大脑健康的影响
有研究认为，讲述引人注目的故事的能力可能为人类进化提供了一些生存优势。还有一些人研究讲故事的心理和治疗效果。
然而，也许长寿研究领域最有趣的是越来越多的痴呆症患者受益于参与基于团体的社区讲故事或回忆疗法，这种疗法也被用于治疗其他心理健康问题，如抑郁症。
对患有痴呆症或阿尔茨海默病的人使用回忆疗法的研究已经研究了该疗法对认知功能和生活质量因素（如快乐和情绪）的影响-这两者似乎都受到了积极影响。使用定向的个人和自传故事。
如何使用讲故事来促进大脑健康
虽然仍有研究需要充分了解回忆疗法如何用于使所有老龄化人群受益，但目前的数据表明，从改善记忆到改善情绪到改善人际关系讲故事有几个好处。
不幸的是，今天我们经常拿起电话与某人交谈，而无需考虑我们必须说什么。尝试通过讲故事让你的大脑锻炼和加强你的关系。
回忆和讲故事的技巧
以下是一些关于心理健康，更好的人际关系和健康的大脑老化的讲故事的技巧：
- 兴奋起来。讲故事是一种表演，你需要精力和热情来讲一个好故事。即使看起来很愚蠢，也会充满激情。
- 微笑。你可以听到一个人微笑。当一个人面对面微笑地讲述故事时，声音中的微妙语调就会改变。如果你在微笑，你会选择不同的话。请记住，讲故事也是娱乐-它应该很有趣。
- 练习。每天早上挑选一个故事，这将是一天中的故事。当有人打电话或回来时，你会准备好你的故事。非常高兴地告诉你你刚刚爆发。你的听众会期待与你一起参观并听到你的故事。
- 简而言之。故事可以继续下去-保持你的短小而辛辣。一个好故事不一定要长久。
- 使用大量细节。在一天中或记住过去的事件时要注意。包括人们穿着的衣服，他们如何移动以及感觉如何等细节。Don't说，"她似乎心烦意乱"说"她从眼睛里火出来。"生活中充满了细节和描述。
- 渠道情绪。Don'不坚持事实;它们通常非常无聊。告诉你感受到的情绪。谈论为什么你觉得这种方式以及它带来的回忆。情绪总是有趣的话题。
- 发展人物。退房人，邮件员，管道工-都可以成为故事中的人物。学会注意并欣赏每个人都拥有的奇妙怪癖。描述这些p人们，思考他们必须思考的事情。
- Don'不认为它是't有趣。如果被告知，任何事情都会很有趣。Don'不用担心最近你没有发生太大的戏剧。讲故事更多的是关于你如何讲东西而不是你在讲什么。
