喝咖啡真的能改善记忆力吗？

喝咖啡的人经常想知道咖啡因是否可以改善记忆力。那是因为许多宗教消费饮料的人注意到，当他们喝咖啡时，他们看起来更加警觉。一位喝咖啡的人，他形容自己为"通常是一个健忘的人"重申经过一杯乔后他的记忆力得到了改善。

但两者之间实际上是否存在联系，还是仅仅在咖啡饮用者的脑海中？通过此评论了解咖啡因与记忆之间联系的事实。

咖啡因如何工作

咖啡因是一种直接影响大脑的兴奋剂药物，毫无疑问，咖啡因可以提高机敏性。然而，咖啡因对记忆的影响更加混杂

一些研究表明，咖啡因可以改善某些类型的记忆，特别是记忆的整体方面。更深入的研究表明，咖啡因对记忆的益处取决于状态。这意味着，如果咖啡因在获取信息时和稍后回忆信息时都使用，则只能改善记忆力

如果在提供信息时不使用咖啡因，那么如果在需要记住信息时服用咖啡因，人们的表现会更差。另一方面，如果他们'他们在获取信息时含有咖啡因，而他们不含'他们试图记住咖啡因时含有咖啡因，他们的情况比他们在需要时含有咖啡因更糟糕记住它

其他研究表明，在某些记忆任务中，咖啡因实际上会使的表现恶化。其中包括在免费召回任务上的表现较差-无需提示即可记忆信息。当人们受到咖啡因的影响时，人们也会回忆起更多的错误记忆，因此它可能会刺激你的大脑不准确地回忆起记忆

的影响咖啡因对老年人记忆的影响

关于在老年人中使用咖啡因以抵消与年龄相关的记忆自然下降，已有一些令人鼓舞的研究。例如，一项研究表明，咖啡因减少了下午在"早晨人"-通常在早晨比下午表现更好的老年人的记忆力下降

然而，其他研究表明，咖啡因而不是是改善老年人记忆力的可靠方法。实际上，研究表明，老年人食用含咖啡因的食物后，在情景记忆测试中的表现要比不食用咖啡因的人差。尽管有证据表明习惯性使用咖啡因与长期记忆的适度优势有关，但这并不能抵消与年龄有关的记忆下降

与你的医生交谈，了解你的记忆力是否真的存在问题，其他改善记忆力的方法，以及**的咖啡因用量。