2021-03-04 06:02:01

如果你现在有蓝调，别担心你不孤单。每年约有5%的成年人会出现季节性情感障碍（SAD）。对于许多人来说，这是一种复发性疾病，从秋末到春天，最困难的月份是一月和二月。

但是，随着我们

2021-03-04 00:02:03

我们睡觉的确切原因长期以来一直是现代科学**的谜团之一。已经提出了许多不同的理论，但事实是没有人完全确定为什么我们大约三分之一的生命都在睡觉。

有大量研究表明睡眠如

2021-03-03 12:02:01

如果你发现你有压力而没有得到足够的睡眠，你'不孤单。在一项全国睡眠调查中，40%的受访者表示他们已经获得了建议的休息时间。我们在现代生活中面临的许多压力因素，如交通拥

2021-03-03 06:02:02

神经性贪食症患者的生活是什么样的一天？这个虚构的叙述让你想起了一个年轻的大学时代女性患有这种疾病的想法。

请注意，饮食失调患者（甚至虚构的）的故事可能会引发这些疾病患者

2021-03-02 18:02:04

激活合成理论是我们梦想的原因的神经生物学解释。数千年来人们为什么梦想一直困扰着哲学家和科学家，但研究人员最近才能够仔细研究梦想期间身体和大脑中发生的事情。

理论

2021-03-02 12:02:00

Cannon Bard情绪理论，也称为丘脑情绪理论，是Walter Cannon和Philip Bard开发的情绪的生理学解释。Cannon Bard理论指出，我们同时感受到情绪和经历生理反应，如出汗，颤抖和肌肉紧张

2021-03-02 06:01:59

为了回答像Premarin这样的共轭雌激素是否会引起抑郁或焦虑的问题，我们必须首先讨论雌激素是什么。雌激素是一组激素，在女性性健康和生殖健康中起着至关重要的作用。因此，它们通

2021-03-02 00:01:59

发作性睡病是一种以慢性，过度白天嗜睡为特征的睡眠障碍。这是一种影响大脑的神经系统疾病，可以控制睡眠-觉醒周期。患有这种疾病的人通常很难长时间保持清醒，无论是什么时间或

2021-03-01 06:02:02

压力管理技术可以分为两类：以问题为中心的应对和以情绪为中心的应对。基本上说，以问题为中心（或以解决方案为中心）的应对策略旨在消除压力源或与压力源本身合作。

同时，以情绪为

2021-02-27 18:02:01

梦想的明显内容是梦想的实际字面内容和故事情节。这通常与所谓的梦想的潜在内容或隐藏含义形成对比。

例如，想象一下你有一个非常生动的梦想，你飞出卧室窗户，在你的城市周围猛

2021-02-27 00:02:00

情绪在我们的日常生活中起着重要作用。我们每天都会花费大量时间目睹他人的情绪，解释这些信号可能意味着什么，并确定如何应对和处理我们自己复杂的情绪体验。

心理学和研究

2021-02-26 00:02:02

你发现什么让你再快乐了吗？也许你'已经停止做你以前喜欢的事情，可以'早上起床，或者对你的未来感到绝望或迷失。

无论这些感受是短暂的还是更深层次问题的标志，重要的是不要让他

2021-02-26 00:02:00

你有没有一整天都受到压力，因为你不能停止想到那天早上发生的不公平的事情？或者前一周？这种人类迷恋的倾向很常见，试图在一个人的脑海中解决问题。如果你'和大多数人一样，你'我有

2021-02-25 12:02:04

我们大多数人都了解营养与身体健康或疾病之间的关系。但是饮食和抑郁症之间的联系呢？

你的饮食可能不会直接导致情绪改善或抑郁症状减轻。但营养和情绪之间可能存在关联，这对

2021-02-23 06:02:03

激烈的情绪可能难以处理。无论你感到很多愤怒还是真的很难过，情绪调节技巧都可以帮助减少这些不舒服情绪的强度和持续时间。

下次你感到非常情绪化时，这七种策略可以提供帮助

2021-02-23 00:01:59

尼古丁鼻喷雾剂是一种药物，当测量剂量的尼古丁溶液喷入鼻子时，可以减少对吸烟的渴望。喷雾通过鼻粘膜吸收到血流中。

你需要尼古丁鼻腔喷雾剂的处方。尼古丁鼻喷雾剂和尼古丁

2021-02-22 18:02:03

吸烟是需要克服的最困难的成瘾之一，所以你想尝试任何可能有帮助的东西只是很自然。许多吸烟者寻求自然疗法来帮助他们戒烟，但并非所有吸烟者都对您有效或实际上安全。

当你&#

2021-02-14 12:02:00

戒烟的前几周可能很困难。除了戒烟辅助工具之外，重要的是要提前让你能够做些事情来分散自己的注意力。在吸烟的冲动之前。一点准备工作要走得很长。

收集戒烟用品一些可能

2021-02-13 12:02:03

喝咖啡的人经常想知道咖啡因是否可以改善记忆力。那是因为许多宗教消费饮料的人注意到，当他们喝咖啡时，他们看起来更加警觉。一位喝咖啡的人，他形容自己为"通常是一个健忘

2021-02-13 12:02:00

作为一对夫妇，你'不断谈论晚餐的内容以及与朋友或家人的计划。你一起生活的日常生活，特别是如果你有孩子，往往是你对话的核心焦点。谈论这些事情是必要的，但你不应该掩盖的

2021-02-13 06:02:01

心理治疗是一个通用术语，用于描述通过使用言语和心理技术治疗心理障碍和精神痛苦的过程。在此过程中，训练有素的心理治疗师帮助客户解决特定或一般问题，例如特定的精神疾病或生

2021-02-12 12:02:02

有许多理论提出了更清晰地改善记忆或思考的不同方法。其中之一就是将迷迭香添加到你的食物或水中，甚至呼吸它的气味，可以让你的大脑得到提升。但是，这个概念是否得到研究的支持

2021-02-12 12:01:59

尼古丁戒断是戒烟的一个激烈阶段。它可以包括从模仿疾病的身体症状到悲伤感和看似不间断的吸烟想法。了解戒烟时的期望，并制定计划应对早期戒烟带来的不适感，使您能够控制并引

2021-02-12 06:01:59

Chantix（伐尼克兰）是一种处方药，通常用于帮助人们戒烟。它已被证明对许多人相当有益。但是，它确实有一些众所周知的副作用。

这是否适合你是你需要与医生讨论的问题，但**了解Cha

2021-02-12 00:02:00

如果你觉得完全沉浸在一项活动中，你可能一直在经历一种心理学家称之为flow的精神状态。什么是流量？

想象一下你正在参加比赛。你的注意力集中在身体的运动、肌肉的力量、肺的