失眠抑郁多年，如今终于治愈了

很多人常常被失眠所困扰，伴随我们失眠的因素非常多，长期的失眠是会导致患有抑郁的风险大胆的增加，也许你现在的失眠并不是简简单单的失眠，也许你已经患有失眠性抑郁，找不到病症根本，随意的吃安眠药，是对病情不会有任何的作用，了解自己的病症，对症下药才正确。

失眠抑郁的症状

主要表现在躯体症状表现上，失眠便是其中最常见的一种躯体症状。此外，失眠抑郁症患者还会感到咽喉和胸部紧缩感、食欲障碍、便秘、体重减轻、头疼、身体疼痛以及胃肠症状等躯体症状。由于大部分失眠抑郁症的症状主要是失眠，因此这类心理问题的患者容易忽略抑郁症的。

如何判断自己患有失眠抑郁呢

往往通常彻夜难眠，久而久之作用下会使得患者精疲力尽，智力迟缓，记忆力下降，精神不能集中等。即便睡着了，也会在半夜醒来，而且迟迟不能入睡，思想万千，即使闭着眼睛，脑海中也不断的有画面一闪而过，让抑郁症患者更加痛苦不堪。晚上睡不着，白天无力、疲劳甚者有恶心呕吐感。完全影响到正常生活。

失眠抑郁症能自愈吗

这个是心理精神方面的疾病，一般都需要用药物进行调理，找到引起失眠抑郁的心结彻底打开了，也是会自愈的。

失眠抑郁饮食调理

清淡且易消化

日常膳食应以清淡宜消化者为主，如：豆类、奶类、谷类、蛋类、鱼类、冬瓜、菠菜、苹果、桔子等。

补充足量的水分

维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。

避免刺激性食物

少吃油腻、煎炸熏烤食品，避免吃辛辣有刺激性的温燥食品，如：浓茶、咖啡，忌食胡椒、葱、蒜、辣椒等刺激性食物。

长期的失眠对人们的身体健康会带来很大的危害，还会随之患上失眠性抑郁，我们不仅要做到治疗失眠症还要时刻提防抑郁的偷袭，对于已经患有失眠性抑郁的人来说，及时到专业的医院进行治疗是非常有必要的，不要耽误最佳治疗时间，以免病情更加严重。