您真的了解抑郁性焦虑症吗？这里给您更多的介绍

当代社会，随着人生活和工作压力不断增加，患有抑郁症和焦虑症的患者也越来越多，当人的压力长期无法得到排解，就会形成心理疾病，没有及时去医院就诊，而患者本身也没有办法克服这种心理疾病，久而久之病情就会越来越严重。
抑郁性焦虑症是指因长期抑郁导致出现的焦虑症，一般是抑郁症和焦虑症的综合表现，对患者的身心健康的危害较严重。

一、抑郁焦虑症的焦虑表现：

1、经常莫名性的紧张、焦虑不安

2、注意力很难集中，记忆力也逐渐下降

3、伴随一些躯体症状，睡眠障碍，早醒、失眠、多梦;消化道症状，食欲差、恶心、呕吐;呼吸困难、头晕、心悸等症状

4、脾气暴躁，对很小的事情大发雷霆

二、抑郁焦虑症的抑郁表现：

1、患者表情愁苦、不愿与别人沟通交流

2、活动少、反应缓慢

3、患者心境低落随躯体疾病的病情变化而变化，甚至随医生的处治方法的改变而改变。可能与患者躯体疾病的生理病理基础密切相关，也可能是对躯体疾病的强烈心理应激。

如何预防抑郁性焦虑症？

1、做自己开心高兴的事情

日常生活中做一些自己感兴趣的事情，再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

2、养成良好的习惯

起居有规律，每天安排一段时间进行有意义的事情，参加体育锻炼体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

3、避免服用某些药物

多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。

4、广交良友

交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友，养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

通过以上所给大家介绍的，相信大家对抑郁性焦虑症也有了一定的了解了吧。当患有抑郁性焦虑症时，需要患者提高意志力以及心理承受能力，在面对压力的时候，要学会合理的化解压力，遇到了不开心的事情，多和朋友和家人沟通。