抑郁症可自查，这5方面是重点！

当你患上抑郁症，你的情绪、思维、行为和自我认知方式就都会受到严重的影响，而为了可以得到更好的治疗，那么就需要患者及其家属可以尽早的发现病症表现，从而做出有效的干预，那么，在现实生活中，我们该如何进行有效的抑郁症自查呢？

一、情绪方面

抑郁症患者会出现伤感自责的情绪，他们很容易被激怒，可能因为一点小事就会暴跳如雷，且在生活中很容易感觉到绝望孤独。

二、思维方面

抑郁症患者可能会出现自杀的念头，总是觉得自己没用，做事情也很难集中注意力，从一开始就认为自己不行。

三、身体方面

1、睡眠：抑郁症患者会出现明显的睡眠问题，有些人长期失眠，有些则嗜睡严重。

2、精神：抑郁症患者总是觉得自己非常疲惫，感觉自己全身都没有力气。

3、食欲变化：抑郁症患者即便是看见自己以前喜欢吃的食物也没有兴趣，但是有些则完全相反。

4、欲望下降：抑郁症患者对什么都没有兴趣，即便是自己以前感兴趣的事。

四、人际交往

人际交往出现障碍是抑郁症患者的一个显著特征，他们非常喜欢宅在家里，不喜欢群居生活，甚至严重的还会拉上窗帘连阳光都不想看见。

五、其他问题

抑郁症患者会影响到其他社会功能，如工作、学习，他们在工作以及学习环境当中也很容易跟周围人产生摩擦，导致自己的人际问题越来越糟糕。

上述5方面，便是抑郁症患者常见的病状特征，而在日常生活中，人们也可以通过这5方面来进行有效的抑郁症自查，如果症状相似，那么还需及时就医！