三种“有害想法”容易导致抑郁！

为什么说“想法”会导致抑郁呢？这里所说的“想法”是有害的想法？什么是有害的想法？杀人、纵火、盗窃吗？这当然是有害想法，但不是今日我想表达的意思。当一个人脑海里出现“有害想法”的同时，抑郁情绪也会很快被吸引出来，行为也会被带动。

“曲解”想法

曲解的想法不等于无中生有，曲解仅仅是对客观事物看法上的一种变形。举例说明：一男职员偶遇比较熟悉的同事，却没有主动与他打招呼，他就会想：“是我哪里得罪他了吗？”于是情绪很快低落下来。事实真相是，那位同事在想自己的事情，没注意到他而已。

“过度引申”想法

有一位高中女学生，在一次复习模拟考试中失误，从原来的名列前茅落到班级中下层，她就联想到高考失败不能考上本科，上专科学校还得自考本，比同学晚两年毕业，然后不好找工作，再然后人生就失败了，其实这都是想法的“过度引申”导致的。

“猜心思”

为什么说“猜心思”会导致抑郁呢？因为“猜心思”是一种很容易出错的想法，它是单向性的猜疑，猜的又是别人的心思。若不是能与对方充分的沟通，内容无法核实，对猜想内容无法确认，那就很容易不了了之，在心里种下一颗“猜疑”的种子，让人心情低落。

以上三种“有害想法”，如果长期拥有，你就会长期处于心情低落、悲观的情绪里，最终导致抑郁症。预防抑郁症应避免这样的想法，多沟通多交流，不过这也使治疗抑郁症的好方法，从思想上改变一个人的情绪，才是真正的解救抑郁症患者吧！