抑郁症的10个主要前兆表现

一、如何判断自己是否患了抑郁症？

抑郁主要指「不开心、心情压抑」的体验，当这种「不开心、心情压抑」的情绪和症状持续 2 周以上，挥之不去，而且对我们的工作、生活造成了明显的负面影响，就应该警惕抑郁症了。

常见的抑郁症表现主要有以下几点，并不是所有症状都会同时出现。不过，多数患抑郁症的人会出现下面所描述的 5-6 个症状或更多。

一天大部分的时间里都感到不开心;失去生活乐趣，难以享受生活;开始变得越来越犹豫，难以作出决定;做事提不起劲，觉得非常疲倦;感到坐立不安、心烦气躁、易怒;胃口和体重改变（多数为下降，也有些人正好相反）;不明原因的身体不适，如疼痛、头痛、消化不良等;容易失眠，难以入睡，睡眠质量越来越差;失去自信，觉得自己没有有、失去希望、没有任何价值;有轻生自杀的念头

二、抑郁症应该怎么治疗？

一旦抑郁症状的表现挥之不去，超过 2 周，而且明显影响日常生活和工作，或出现自上行为、自杀念头，应该寻求专业的诊治。目前，对于抑郁症状的治疗主要是以下方式：

1、药物治疗

抗抑郁药物可以调节和平衡脑内的化学物质，减轻症状。抗抑郁药物必须由医生处方，请遵循医生的指引。目前常用的药物主要是：

1）5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）类药物：包括氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明、舍曲林、西酞普兰、艾司西酞普兰等。这一类药是目前临床治疗的一线用药。

其中氟西汀就是许多人常说的百忧解，它的主要成分盐酸氟西汀是一种选择性的5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），它就是通过调节大脑里面某些物质，起到改善情感状态，治疗抑郁性精神障碍的作用。

2）5-羟色胺和去甲肾上腺素双重抑制药物（SNRIs）：如文拉法辛、米氮平等。相对起效时间较快，更适用于某些难治性抑郁疗效。

2、心理治疗

针对抑郁症的心理治疗可以协助患者处理情绪，改变思维方式和找出应变方法。主要由心理学专业人员和受过专业训练的心理治疗师提供。

其实抑郁是一种情绪，每个人都存在，无论是否曾经患过抑郁症，将来出现抑郁都是正常的。抑郁症的前期表现不严重的情况，可自行调整过来。

我们不需要担心抑郁症是不是会发，只需要在日常生活中，不断修炼自身的心态，增强对自身情绪的调控能力，就从根本上预防抑郁症的发生和复发。