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如果您有社交焦虑，您可能会无意中制定功能失调的策略，以帮助您应对难以忍受的焦虑，压力和恐慌感。你可以使用这些被称为适应不良行为的策略，因为它们可以缓解你目前的一些焦虑。
用于焦虑的芳香疗法涉及使用取自植物来源的精油，例如花，叶，种子，果实和根。当这些油被皮肤吸入或吸收时，会产生生理效应如果你患有社交焦虑症（悲伤），你可以考虑使用精油来帮助平静自
认知重构是认知行为疗法（CBT）的重要组成部分。它被认为是社交焦虑症（SAD）等精神障碍最有效的治疗选择之一。也称为认知重构，认知重构是识别和理解无益思想以及挑战和取代我们自动
社交焦虑症（SAD）的治疗取决于你情绪和身体症状的严重程度以及你每天的功能。治疗的时间也各不相同。有些人可能对初始治疗反应良好，不需要进一步的治疗，而另一些人可能在一生中
恢复神经性厌食症的营养健康
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