维尔心理健康网我们'都听到了流行的说法，"笑声是**的药物。"但这种类型的思维是否适用于像全球大流行一样严重的事情？大多数心理学家会说是的。幽默有助于人们在无能为力的情况下恢复他们的权力感，并帮助他们与其他人联系-我们在这次大流行期间失去了两件事。
虽然我们和##39没有什么特别有趣的，但科学表明，那些有趣的MEME，疯狂的TikBook视频和snarky在线报价可能只是我们需要缓解我们许多人每天都在处理的压倒性恐惧，焦虑和悲伤。
甚至孤独也变得像大流行本身威胁着每天压倒人们一样崩溃。显然，我们需要一些东西来减轻我们'重新经历的压力负担。幽默可能只是医生命令的。
人们如何从笑中受益
显然，COVID-19的严重性无关紧要。人们每天都在死亡，医学领域的人们正在超越任何人都应该承担的一切。但是，我们都需要找到一种方法来应对我们面临的危险和限制;重新面对或冒着严重的心理健康后果。
笑声还增加了我们在体内工作的抗体产生细胞的数量。而且，它增强了我们的T细胞，这是适应性免疫的核心，有助于定制我们的免疫反应。所有这些都相当于更强的免疫系统。
研究还表明，幽默对一个人的身体和心理状态都有益。事实上，研究表明幽默能够缓解疼痛，改善积极情绪，调节压力，摆脱痛苦，改善人际交往。而且，根据应用和治疗幽默的关联，人们的压力减轻了39%通过预测幽默。
还有一个来自笑声的物理释放-它是一种清洁的感觉，在身体和情感上都会影响我们。笑后大多数人感觉真的很好。事实上，许多人报告说他们觉得体重已经解除。而且，在我们减重这么多的时候，参与一些善良的幽默可能是非常有治疗意义的。
如何为生活增添幽默
笑声是一种免费简便的压力管理工具，几乎任何人都可以使用它来缓解情绪并改善心理健康。在这个充满挑战的时期，有一些方法可以为你的生活增添一些幽默。
订阅有趣的YouTube频道
在那里'没有什么比观看goofy宠物视频更有趣的了。即使是婴儿做愚蠢事情的视频也可以很有趣。因此，如果您'重新感觉有点低落并想要一个好的笑声，只需登录YouTube并搜索"流行喜剧"或"有趣的视频。"您'一定要找到会让你笑的东西。或者，你可能想订阅那些让生活让别人笑的正常年轻人。然后，您可以在框中查看常规的有趣视频流。
如果你'想知道要找什么，你可能会尝试好神话般的早晨。您还可以查看Holderness家族，Kristin和Danny Adams，甚至是Heather Land's"I Ain't Doin It。&###34;NFL的唇读通常也很好一些笑。选项是无穷无尽的。
在线观看粉刺
无数的喜剧人物正在网上提供他们的喜剧例程。即使采取了社会距离措施，许多人仍在推出新材料。
像Jimmy Fallon，Steven Colbert和Jimmy Kimmel这样的所有规则人士都在生产随时可用的常规材料。简单y快速搜索以查找**材料或观看一些较旧的版本。让's不要忘记Hulu，HBO和Netflix上可用的大量内容。只要转到喜剧部分，笑到你的身边受伤。
分享旧故事
没有什么**享关于funnier时代的故事更好。无论您是'重温Skype，变焦还是FaceTime，它都可以'记住旧日子并嘲笑您所做的愚蠢事情很有趣。
所以，下次你'与朋友或家人重新交谈时，分享一个"记住何时"故事。它'肯定会给你的脸带来微笑。
讲笑话
在那里'没有什么比"好的了;爸爸的笑话。"他们太愚蠢，胆小，值得他们一定会让你笑。因此，如果您想在下一次缩放会议期间让您的孩子破裂或让您的同事唱歌，请快速搜索爸爸的笑话并查看您可以提出的内容。
或者，也许你可以在家人之间举行比赛，看看谁每晚在晚餐时能讲**的笑话。一个好的击打也总是让某人微笑的可靠方式。
游戏
如果您'与家人住在一起，请尝试一起玩一场有趣的棋盘游戏。当你'重新参与加载问题的游戏时，每个人都会忘记日常生活的压力。即使是垄断和顺序等战略游戏也可以减轻沉闷的情绪，并为你的家带来一些笑声。
如果你碰巧被单独隔离，请尝试组织一个在线游戏派对。例如，累积奖金游戏提供各种各样的数字平台，人们可以购买和下载游戏以进行远程游戏。然后，他们可以建立多达8人的聚会。
笑自己
你有很多东西可能这样做如果你回来真正看着他们，你会发现他们真的很有趣。也许它'你的面罩让你的头发粘在侧面的方式。或者也许它'你走过你的伴侣的事实'你的睡衣放大会议。或者，可能是你拍摄了一段工作视频，却没有意识到你的美国船长的巨大切断正在站在背景中。
每个人都在做愚蠢的事情。关键是笑一下自己。因为当你笑时，其他人也会把它作为提示来笑。
创建或观看TikTok视频
TikBook是其中****的社交媒体应用程序之一。在这次大流行期间，人们正在努力创造自己有趣的东西，从呆在家里到厕所纸短缺。
与此同时，TikTok创建了捐赠贴纸，允许在线创作者为冠状病毒救济工作筹集资金。甚至是医疗领域的人也在使用该应用程序向年轻用户获取重要信息。所以，如果你've得到了一些额外的分钟，想要一个好的笑，下载应用程序，并玩得开心。
