10迹象表明你的青少年有倦怠的危险

你的十几岁了吗？相信与否，这是相当可能的。高中，体育，课外活动，朋友，男女朋友关系，社交媒体和家庭都需要青少年的时间和专注力。如此之多，以至于他们可能会经历压力或更糟的迹象-倦怠。

青少年压力患病率

在Harris Interactive Inc.代表心理协会在线进行的2013年成人和青少年调查中，teen报告学年的压力水平远远超过他们认为健康的水平（10分制为5.8对3.9）。成年人报告的平均压力水平在10分制上为5.1，表明青少年'压力感与成年人相当

在调查中，结果显示：

• 31%的青少年报告感到不知所措18%的青少年报告说由于压力而感到沮丧或悲伤20%36%的青少年报告说感到疲倦23%的青少年报告说由于压力而不吃饭24

压力如何导致倦怠

职业倦怠是一种慢性压力状态，导致身心疲惫，抑郁，分离，犬儒主义和缺乏成就感，包括无效感

虽然大多数青少年经历了导致压力和紧张的情况，但慢性压力和堆积的压力源可能导致抑郁，攻击性行为或自杀倾向。一些青少年可能会为了应对和处理他们的压力感

10标志您的青少年正在烧尽

以下是您应该注意的10个倦怠迹象：

1. 抑郁症：他们不想做任何事情，他们对自己喜欢做的事情失去了兴趣，他们的注意力下降了n或做事时的有效性。
2. 焦虑：您的青少年因未知原因或过度焦虑而感到有些焦虑。无法放松，或睡不好（做噩梦，躁动不安，等等）都是焦虑的迹象。
3. 失眠：如果青少年在晚上无法入睡或醒来并且可以'
4. 饮食习惯：您的青少年暴饮暴食或进食不足都是对压力的反应。
5. 情绪行为：您的青少年正在表现出冲动行为，比正常情况更多，并且表现出情绪不稳定（极度愤怒，恐惧或悲伤）的迹象，
6. 身体疼痛：青少年正在经历颈部或背部疼痛。
7. 缺失期：许多健康状况可能导致青少年女儿错过月经周期;压力可能是一个原因。
8. 健康问题：您的青少年抱怨胃痛，头晕，喉咙和嘴巴干燥。
9. 神经行为：青少年表现亢进，情绪紧张或警觉，性格不常见（包括高音调或紧张的笑声）。
10. 危险行为：冒险行为增加可能是倦怠的标志。例如，吸烟，饮酒或性或药物试验有时会指出潜在的问题，如倦怠。

如何帮助不知所措的孩子

父母可以通过了解青少年面临的问题来开始提供帮助。通过适当的指导和时间，你的青少年可以学会克服压力和相关问题。这就是为什么在指导顾问或心理学家等训练有素的专业人员的帮助下寻求帮助的重要原因。

更好的支持和健康教育（在学校，家庭和社区）y水平）将导致打破青少年的压力和不健康行为的循环。