2021-03-05 18:02:01

睡眠是保持健康，精神敏锐，能够更有效地应对压力等重要资源。不幸的是，压力和忙碌的人往往睡眠不足。

根据该网站的一项民意调查，大约50%的像您这样的读者缺少足够的睡眠来增加

2021-03-05 06:02:02

感到无助是许多人不时经历的事情。它是一种感觉，可以在一段时间的压力之后或作为对创伤的反应。在其他情况下，它可能是抑郁症等精神障碍的症状。当你感到无助时，很难保持动力来

2021-03-04 18:02:04

你可能听说过人们在很多方面谈论过一个"即将到来的厄运感"但事实是，这种感觉可能是一种真正的医学症状。什么样的医疗条件可能导致这种症状，以及什么机制可以解释为什么会发生

2021-03-03 12:02:01

如果你发现你有压力而没有得到足够的睡眠，你'不孤单。在一项全国睡眠调查中，40%的受访者表示他们已经获得了建议的休息时间。我们在现代生活中面临的许多压力因素，如交通拥

2021-03-03 06:01:59

在这种冠状病毒大流行期间很难知道如何提供帮助。你可能会发现你现在有更多的时间在手上。你甚至可能失去工作，无所作为，无处可去。

与此同时，这个新闻目前充斥着很多方面挣扎

2021-03-03 00:02:03

由于任何原因，亲爱的宠物的死亡都会引发悲伤和悲伤，事实证明，这种悲伤和悲伤与失去家人或亲密朋友后所经历的一样深刻。在某些情况下，人们会感到由于狗，猫，马或任何其他毛茸茸，鳍或

2021-03-02 18:02:01

关于抑郁症的样子有很多误解。你可能会想到一个太烦躁而无法起床的人。或者你可能会想象一个人由于情绪低落而无法工作或做活动。

但实际上，抑郁症有多种形式，严重程度可能很

2021-03-02 12:02:00

Cannon Bard情绪理论，也称为丘脑情绪理论，是Walter Cannon和Philip Bard开发的情绪的生理学解释。Cannon Bard理论指出，我们同时感受到情绪和经历生理反应，如出汗，颤抖和肌肉紧张

2021-03-02 06:01:59

为了回答像Premarin这样的共轭雌激素是否会引起抑郁或焦虑的问题，我们必须首先讨论雌激素是什么。雌激素是一组激素，在女性性健康和生殖健康中起着至关重要的作用。因此，它们通

2021-03-02 00:01:59

发作性睡病是一种以慢性，过度白天嗜睡为特征的睡眠障碍。这是一种影响大脑的神经系统疾病，可以控制睡眠-觉醒周期。患有这种疾病的人通常很难长时间保持清醒，无论是什么时间或

2021-03-01 12:02:02

虽然偶尔困倦的一天是正常的，但在生活中寻找无底咖啡锅或经常幻想爬床是不可持续的。持续的疲惫会对你的身心健康造成影响。对于两种主要情况，我们在白天如何减轻疲劳方面拥有

2021-02-28 18:01:59

Wellbutrin（安非他酮）是一种常见的抗抑郁药。在过去的几十年里，它帮助数百万人摆脱了抑郁症。它也用于帮助人们戒烟。虽然这种药物有各种潜在的好处，像所有抗抑郁药一样，它并不适

2021-02-28 06:02:01

影响是指一个人和一个人的内在情绪的外在表达。对于大多数人来说，情感和环境之间存在一致性;例如，如果你得到朋友去世的消息，你的反应将是悲伤和眼泪。

但是，对于一定比例的人

2021-02-26 18:01:59

关于抑郁症的原因有几种理论。这种情况很可能是由个体因素的复杂相互作用引起的，但最广泛接受的解释之一是引用了异常的大脑化学

有时，抑郁症患者将病情与特定因素联系起来，例

2021-02-26 00:02:00

你有没有一整天都受到压力，因为你不能停止想到那天早上发生的不公平的事情？或者前一周？这种人类迷恋的倾向很常见，试图在一个人的脑海中解决问题。如果你'和大多数人一样，你'我有

2021-02-25 18:02:01

抑郁症是可以治疗的，大多数人通过心理治疗，药物治疗或两者的结合可以改善他们的症状。也就是说，对一个人起作用的东西可能不一定对另一个人起作用。

与您的医生和/或医疗保健

2021-02-25 00:02:02

当你'重新沮丧时，不支持的朋友和家人可以证明是尝试。让你生活中的人了解你的病情或愿意尝试，这一点非常重要。如果朋友和家人不支持指责你的疾病症状或不言自明的言论，这

2021-02-24 12:02:03

抑郁症患者的大脑中血清素含量降低，血液中皮质醇水平升高。由于皮质醇与压力有关，实施压力管理生活方式可能是应对抑郁症的重要方面。

了解皮质醇皮质醇是由肾上腺产生的激

2021-02-24 06:02:02

抑郁症可能有很多原因，所有这些原因都很复杂，可能难以理解。在某些情况下，抑郁症的感觉可能与某人生活中的经历明显相关，例如悲惨的失落或暴力事件。其他人可能知道他们有精神疾

2021-02-24 00:02:03

每个人有时都会感到烦躁。但是，如果你不小心，你的烦躁可能会在你的生活中造成一些更大的问题。无论你说的不是你的意思，它会损害你的关系，或者你努力保持工作效率，因为你被周围的

2021-02-23 18:02:04

无论你是否对债务偿还能力感到绝望，或者你对生活中的几乎一切都感到绝望，绝望都是一种可怕的感觉。

感觉卡在绝望的地方会让生活变得非常艰难。幸运的是，当你感到无望让生活变

2021-02-23 12:02:03

消除是一种情绪化的，无意识的反应，你对刺激的反应会带来你以前经历过的痛苦情况。这可能是您记得的事件，也可能是在进行消除时突然突入您意识中的事情。

概述例如，考虑一个受

2021-02-22 18:02:03

吸烟是需要克服的最困难的成瘾之一，所以你想尝试任何可能有帮助的东西只是很自然。许多吸烟者寻求自然疗法来帮助他们戒烟，但并非所有吸烟者都对您有效或实际上安全。

当你&#

2021-02-14 06:02:02

什么是认知行为疗法？ 认知行为疗法（CBT）是一种心理治疗疗法，可帮助人们学习如何识别和改变对行为和情绪产生**影响的破坏性或令人不安的思维模式

认知行为疗法专注于改变可能导

2021-02-13 18:02:03

健康和充满活力的婚姻是所有夫妻都应该努力维持的，无论结婚年龄或结婚年限如何。高灵活性的关系经常被别人嫉妒，但更重要的是，你会阻止日常生活中的世俗任务阻碍长期的幸福。但