男性也会患上产后抑郁症？原因主要有这两点

我们都知道如果怀孕的妈妈心理压力过大的话，就会产生产后或产前抑郁症，但是你听说过男性产后抑郁症吗？其实不管是女性男性、产前产后都是由于对宝宝和整个家庭的忧虑和担心。那男性产后抑郁症主要是由于什么原因呢？又该如何避免呢？

一、男性产后抑郁原因

1、压力的增大

孩子出生后给男方增加了负担，不仅是经济上的一层压力，也是精神上的一层压力。男人不仅要努力工作挣钱，还要照顾老婆孩子。现在很多孩子都是剖腹产生的，母亲前一段时间很难照顾好孩子，无形中让很多男人感到压力大，不知所措。如果没有好好休息，好好睡觉，时间长了，很容易烦躁，疲惫不堪。严重者甚至可能出现注意力不集中、语言表达不清、思维混乱、判断能力下降等情况。

2、妻子的忽视

作为一个新手爸爸，很多男人百感交集。我很高兴我终于当爸爸了，但我担心妻子随着我角色的改变而改变。孩子出生后，很多女性自然会把注意力放在孩子身上，一切都以孩子为中心，很难有时间和精力去关心新手爸爸，这让很多男人产生了巨大的心理落差，很容易怀疑自己，变得自卑。

但明显的自卑心理表现为：对任何事情都缺乏信心，思想不集中，语言表达能力减弱，对事物缺乏兴趣，都可能是抑郁的前兆。患有产后抑郁的新手爸爸会感到极度的苦恼，觉得一切都不再令人满意，心里会感到非常痛苦和压抑。时间长了，他们会变得绝望，不愿意工作，不愿意带孩子，选择逃避一切，对生活失去信心。

二、如何杜绝男性产后抑郁症呢？

1、在再次生孩子之前，夫妻双方要做好详细的计划，不仅要有充实经济基础，还要有心理准备。孩子出生后，可以选择请保姆或者其他长辈照顾新妈妈和宝宝，这样新爸爸的压力就不会那么大了。

2、新爸爸心情不好或者有什么烦恼的时候，应该去问问周围的长辈或者朋友，和他们聊聊天，及时发泄情绪，防止抑郁情绪日积月累。

3、生完孩子后，新手妈妈更应该关注新手爸爸，而不是把所有的注意力都放在宝宝身上，忽视新手爸爸的感受。要知道，新手爸爸照顾新手妈妈和宝宝是很辛苦的。我相信，只要新手爸爸做好妻子出生前的所有准备工作，对产后照顾妻子和婴儿可能出现的困难有心理准备，产后抑郁是不会找上新手爸爸的。

不管是宝妈还是宝爸都是要注意放松情绪，减缓压力的，生活会慢慢变好的。还有就是发现了有抑郁症或其他精神心理方面的问题一定要去医院。不要拖，病情都是被越拖越严重的。