一个来自抑郁症患者康复后的感受：生活很美好，我们要坚持

对于患有抑郁症的人来说是一场灾难，但如若你可以战胜抑郁症，那么你就是幸运的，在这场争斗中你胜利了，在这场灾难里面也学会了爱自己，拯救自己。下面是一位来自抑郁症患者康复后的感受，希望可以给同样的抑郁患者带来一丝希望。

患病者的特质

实际患病者的特质有许多明显的共性，甚至就是缺乏些很简单的普世道理。

比如不能接受自己，不能放低追求，有过多的欲望，有对自己过高的完美要求，缺乏坚韧的承受力，遇到烦恼不能承受选择逃避，不敢在行动中寻找愉悦感，没有勇气接受当下，缺乏自我认同。

很多人都经历过抑郁症，容易在青春期时高发，在从家庭走向校园时爆发，或从校园走向社会时爆发。

原因是儿时的心性教育对一生的性格有决定作用，这也是中西方几千年前会不约而同的认为，性格的形成是在很小的孩提时。

校园、社会对于性格只具有少量调节，修正的意义，较大的改变是比较难的，但不是不能改变，只是需要付出很多很难的努力。甚至需要世界观，人生观的颠覆修正。

康复后你会更强大

抑郁过的人一旦走上努力的性格修正之路，是会比普通人更坚强、更智慧、更幸福。崔永元很多场合都表达过，抑郁症抑郁是不是正常人，但治疗后会比一般人更优秀。

经历抑郁，心智会远好于生病之前，这也是我的亲身感受。手磨破而生出老茧的地方一定比之前更厚实，强大。

“坚持”很可怕

那个时候痛苦的脆弱，只想通过自杀解脱，完全没有办法坚持，也完全不具备坚持的能力，这个能力在儿时就被溺爱扼杀了，现在如何让我在完全承受不了的情况下坚强起来，自杀会是唯一的出路。

这个时候，“坚持”“坚强”是可怕的致命的罪魁祸首。

在一个实在难已承受的环境，无法胜任和改善的学习、工作、人际环境中呆的较长时间，长期无法获得愉悦感、自信，出现抑郁交互作用的恶性循环了。

水以退为进的力量，婉转曲回前行，需要放弃也许是当下社会标准中“好"的环境。无论什么情况下，这时保全自己比什么都重要，先让自己舒缓下来，留得青山在，一切才有可能。

康复那一刻

有一天，躺在床上，看到阳光折射入房间里，突然开始向往外面的世界，突然想着，自己可不可以就这样的状态，生活一辈子?

抑郁就抑郁吧，强迫思维就强迫思维吧，烦恼就烦恼吧。带着这些烦恼去生活。不再想着“恢复”了。恢复不到以前没办法，只能这样了。带着抑郁、强迫、烦恼去生活吧，这样总比在家里当个废人强。

就这样生活，放弃“治疗”能力差就找找力所能及的工作，能活着就行，无论怎样的活。

这么多年回首，那一刻，才是真正走上了康复之路的开始，这条路是要相伴一生的生活之路。

一切“放开”了

放低要求后，有了更多的价值感，愉悦感就容易产生，摘下墨镜后，世界还是那个世界，快乐不快乐是你选择的角度。

不要排斥别人的态度，排斥就是害怕，是自己的自卑导致的害怕，和别人没关系。为什么不同人对于一样的态度反应不一样呢?因为内心不一样。所以向内找原因找办法是真正的解决之道。

别人一句刺激的话，真正自信的人，才能接受，勇于说“是的，你说的没错”对攻击的语言内容有责改之，无则笑笑。自卑的人，激怒，爆炸，痛苦，长久沉浸其中。

抑郁症是生理和心理的双重疾病。且更多偏向于心理疾病，因为骨子里的自卑，不自信，对自己的否定，从而导致自己一被激怒、爆炸、痛苦、这种情绪化不敢显露出来，只能深深的藏在骨子里，掩盖它，越不想让别人看到的脆弱，反倒是成为了一把锋利的刺刀，随时刺中要害，长久沉浸其中，形成心魔，难以治愈，在这样的一个困境里，需要患者的坚持，生活真的非常美好，我们只需要再坚持一下，在等一等就好。