你是真的抑郁吗？18道抑郁自测题

很多人情绪不佳的时候就会认为自己是不是抑郁了，其实并不是这个样子的，虽然抑郁的主特点为情绪低落，沉闷，但是并不代表情绪不佳就一定患有抑郁症，有些时候，不开心也是人的情绪之一，如果能够很快排解不好的情绪，那就一定不是抑郁症了，如果大家还在担心自己是否患有抑郁，下面有几道测试题，大家可以自测一下。

18道测试题

评判标准：没有0，轻度1，中度2，严重3。

1、情绪低落，对人也很冷漠，做什么事情都提不起精神。

2、身体乏力，生活非常懒散。

3、遇到一些挫折或者是困难的时候，很容易出现自责、自卑心理。

4、想要结束自己的生命。

5、对自己的能力非常不自信人，认为自己没有什么优点，处处都不如人。

6、经常感到悲伤、恐惧，不停地流泪。

7、心态消极，悲观。

8、对生活、工作和学习丧失兴趣，体验不到天伦之乐。

9、注意力难以集中，健忘。

10、说话减少、音量降低，思维变得迟钝。

11、行为变得缓慢，做点小事就会觉得非常的疲劳，经常会产生一种“心有余而力不足”的感觉。

12、整个人都非常压抑，同外界的的联系减少。

13、即便在哈哈大笑，却也觉得非常孤独。

14、做事犹豫不决，难以下定决心。

15、体重减轻，经常出现头痛、头晕等表现。

16、食欲差、消化也不好。

17、晚上的睡眠很差，常常失眠。

18、有自我伤害的倾向和行为。

抑郁症心理测试题评分标准：

0～4分：没有抑郁

5～10分：偶尔有抑郁情绪

11～20分：有轻度抑郁症

21～30分：有中度抑郁症

31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗

分值越大说明你的抑郁倾向越严重，当你发现自己患有抑郁的时候，不要恐慌，不要焦虑，以上测试题仅仅作为一个参考数据，尽量不要给自己心理上太大的负担，及时的告诉家人朋友，让家人或是朋友带你寻找专业医生进行就诊观察，或进行用药治疗，以良好的心态去面对才对治疗病情更有帮助。