“水土不服”会引发抑郁吗？

中国有句俗话称为“水土不服”。很多人都曾有过水土不服的体验，如乔迁新居，移居他乡，住校学习，出国深造，当兵入伍等等，每当人们迁居到一个新住所，处于一种新环境，适应一种新环境，融入一种新文化，克服一堆新困难时都会受到一种无形的压力。如果自己在人格方面正显露某些弱点，那么这些压力就有可能使人陷入到一种心身不适应的状态中，这就是“适应障碍”。

适应障碍通常在应激性社会生活事件或生活改变后一个月左右发生。适应障碍者往往会出现情绪低落，无所适从，左右为难，担心焦虑，苦闷害怕等不良情绪。他们的生活缺乏规律，办事拖拖拉拉，决策犹豫不决，节奏变得懒散，工作效率低下。身体状况也会显得疲乏，精神倦怠，头胀头疼，食欲不振，经常失眠，女性会出现月经失调等。

虽然适应障碍者整体身心状态不好，但是体格检查并不能查出身体的气质性病变。所以“水土不服”便是对此症状最通俗的解释，对症处理则是普通医生最常用的方法。这样的适应障碍有自行缓解的趋向，大多数适应障碍的病程在6个月以内，但也有长达2年者，通常在半年内可自行缓解。然而在这段时间中有时因状态不好而影响了社会功能，会失去了一些重要的机会，这样的损失很难得到修补。所以对水土不服不可等闲视之，适应障碍中可能带来的心身困扰和社会功能的影响，其损失是难以估量的，万万不可掉以轻心。

在考虑适应障碍时，应排除其他的心理障碍，如情感障碍、应激障碍、神经症、躯体形式障碍等。适应障碍伴随的抑郁、焦虑、恐惧及躯体症状可以通过抗抑郁、抗焦虑的药物治疗得到改善。心理治疗也是很有效的干预方法。