抑郁路上你并不孤单

如果你正受抑郁的困扰，那么你并不孤单。因为据数据统计，目前世界上有近一千万的人处于同样的困境。如果你处于抑郁状态，可能会注意到，抑郁不仅仅是情绪不振。事实上，它不仅影响了我们的感知、思维，也影响了我们的精力、注意力集中程度、睡眠状况，甚至欲望。
动机
抑郁影响我们做事动机。我们会感觉自己态度冷淡、无精打采，对许多事情都缺乏兴趣，似乎没什么事情值得去做，甚至觉得尝试都没必要。我们曾一度热衷的项目，现在却变得枯燥无味。感觉自己无力做任何事情，即使将每天的活动压缩至最少，我们仍为之感到痛苦。
情绪
人们通常认为抑郁仅仅是情绪低落或是感觉饱和，这只是抑郁的一部分。事实上，抑郁的核心症状被称为“缺乏快乐”，意指丧失体验快乐的能力，但我们对不快乐的感受却日益剧增，变得易激怒。
想象
当我们陷入抑郁状态时，我们产生的想象具有一定的相似性。我们或许说自己像是在一片乌云的笼罩之下，或说自己像是陷在深坑里，或被关在黑暗的屋子里。
行为
当我们抑郁时，行为方式也产生了一些变化，我们不大会参加积极活动，相反我们尽量避免交往，将自己隐藏起来。许多以前我们乐于从事的活动，现在却变得难以忍受。因为太多事情做起来太费力，我们做得似乎比以往更少。
生命是可贵的，我们不愿任何一个人因为抑郁症而放弃掉自己的生命。无论是“曲高和寡”还是“高处不胜寒”，在积极的心理引导下，相信每个生命都将找到合适自己的位置，找到最佳的生活方式，找到最能够发光发热的路径。