抑郁症就是心情不好？对抑郁症的一些误解

社会上很多人对抑郁症都有误解，包括抑郁症患者的亲朋，甚至抑郁症患者本人。

误解1：充满笑容、待人友善、性格开朗的人不会患抑郁症？

很多人以为平时性格开朗的人，经常面带微笑、待人友善，肯定不会得抑郁症，得抑郁症的都是那些性格内向，不喜欢说话的人、心眼小的人，但这是对抑郁症最大的误解。

面带笑容、待人友善、性格开朗只是人的个性特征或习惯化的行为模式，与抑郁症没有本质联系，但也可能有一丝丝正面或负面的关联。正面相关，意味着这是他们下意识的保护因素。负面相关，意味着他们要保持着心身分离状态，一方面内心的痛苦难以表达和释放，一方面还要维持笑容。

正因为他们爱笑、友善和开朗，内心的真实感受和需要更容易被忽略，不容易被发现，所以一旦他们主动求助，请给予他们更多的理解和关心。

误解2：抑郁症就是脆弱，不堪一击，不够坚强？

“这年头，哪个不抑郁嘛？不要发牢骚了，打起精神来哦……”

“坚强点嘛，又没好大的事，那个XX还得了癌症，人家也没有像你……”

这是很多抑郁症患者都听过的“劝解”，其实真的离理解他们还很远。

他们中很多人都清楚自己得了病，但周围可能没有人觉得是病，甚至还有人认为是想太多、矫情、脆弱、不堪一击……

为了让自己的抑郁、负面、笨拙不被发现，不加重，不影响他人，许多抑郁症患者努力把自己包裹起来、躲起来、不说话、不去想、不哭泣，内心深处一直在让自己坚强、坚强、再坚强，忍了又忍。患抑郁症的人就像被卷入了抑郁黑洞的附近，其实他们一直在努力、勇敢地不放弃自己。如果真的放弃，那也是不由自己的。

抑郁症是一种疾病，一种失去活力，失去了正确感知快乐、高兴、兴奋、悲伤和痛苦这些能力的疾病，跟坚不坚强、脆不脆弱没有关系。

误解3：抑郁症就是焦虑症，严重的“精神病”？

“抑郁症”有一大家族，“焦虑症”也有一大家族。同属两个家族的病人也不少，比如某抑郁症的患者可能之前患有高空恐惧症、社交恐惧症、急性焦虑发作，也可能患过广泛性焦虑障碍。如果把焦虑症看得比抑郁症轻，用焦虑担心过多来解释抑郁症的原因，都是误解。

有极少数抑郁症患者，严重到了恍恍惚惚、言不达意、言语内容逻辑混乱，但这种该情况下，千万不要给他们贴上“精神病”的标签，因为他们的抑郁情绪经过治疗，几乎都可以在几周几月之后完全恢复正常。

如果身边有抑郁症患者，我们应该这样帮助他们：

给予他们充分的信任，不要用过激的言语刺激、指责他们;提供一个安静安全的环境，将可能发生危险的物品妥善保管;一直、一直、一直耐心倾听他们的表达;发现周围有人有抑郁症的倾向时，及时观察照顾，必要时带他们就医。