维尔心理健康网沙盘疗法有时被称为sandplay疗法，通常用于经历过虐待或灾难性事件等创伤事件的个人。虽然这种疗法最常用于儿童，但sandplay疗法也可以帮助青少年和成年人。
当使用这种类型的疗法时，心理治疗师使用砂盘来评估，诊断或治疗各种精神疾病。研究表明，沙盘疗法还可以帮助增加情绪表达，同时减少讨论创伤事件或经历可能带来的心理困扰。
涉及的
沙盘疗法是游戏疗法和art疗法的结合。治疗师为客户提供一个装满沙子的托盘或盒子以及各种微型玩具，以创造一个游戏世界。玩具可能包括从农场动物和恐龙到人和汽车的任何东西。树木，围栏，大门，门和建筑物也很常见。
那些提供这种治疗的人相信客户将创造一个代表他们内部斗争或冲突的世界。在sandplay完成后，治疗师和客户经常讨论观察到的所选择的玩具，它们的排列方式以及任何符号或隐喻意义。
然后客户可以根据讨论选择重新安排玩具。沙盘疗法还可以包括谈话疗法，游戏疗法，艺术疗法或其他类型的治疗。
它如何帮助
沙盘疗法由Dora Kalff开发，他受到与英国儿童精神病学家Margaret Lowenfeld和世界技术开发者合作的启发。Kalff'基于Jungian的理论也受到佛教沉思实践的影响。这种疗法基于这样一种观念，即如果治疗师为客户提供安全的空间，客户将使用沙盘进行创造自己解决问题。
研究还表明，沙盘疗法可以减轻许多心理健康问题的症状并提高抵御能力。由于sandplay疗法是非结构化的，它允许客户通过治疗过程体验愈合。
Sandplay还可以帮助治疗师深入研究客户开发和分配他们的经验的意义-同时监测他们与玩具或符号的接触，他们选择玩。此外，Sandplay疗法通常是一种愉快的感官体验，有助于自然表达情感。它可以用作个人，团体或家庭治疗的一部分。
研究说的
研究表明，砂盘是治疗各种问题的有效方法，可用于许多不同的人群。例如，对有外化行为问题的4岁和5岁儿童进行的一项研究表明，这些儿童在接受30分钟的小组sandplay后表现出较少的攻击行为。他们每周参加两次治疗，共16次。
韩国的另一项小型研究包括三名目睹家庭暴力的儿童。他们发现，支持性的音乐和图像结合sandplay疗法改善了六个单独的会话后的情绪和行为适应性。同时，另一项研究评估了韩国**妇女的sandplay。他们发现，sandplay治疗组产生了积极的自我表达，减少了消极的自我表达
在中国，一项涉及阿斯伯格综合征男孩的研究将sandplay疗法与其他形式的治疗相结合。他们发现sandplay疗法有助于培养男孩'心理健康和人际交往技巧
一项支持这一理论的研究是针对一名3岁的艾滋病孤儿进行的。研究人员发现sandplay疗法为孩子提供了情感支持
期待什么
当sandplay疗法被用作治疗计划的一部分时，治疗师可以提供沙盘，然后寻找表明不安全或攻击行为以及恢复力和积极情绪表达的共同主题。
沙盘会话的长度可以为30至60分钟，并且可以每周或每周安排一次。到达会议后，您的治疗师可能会欢迎您，然后为您提供一个空的沙盘和小型设备，以便您可以开始工作。
治疗师还可能要求拍摄您的沙盘，以便您创建的场景中的变化可以随着时间的推移进行审查。或者，治疗师可能会在每次会议结束时花时间谈论你的沙盘。
例如，你的治疗师可能会讨论如果沙盘中的家养动物被关在笼子里，而更危险的动物如老虎，蛇或恐龙可以自由漫游，这可能意味着什么。在一起，你可能会在沙盘中找到一些含义。
但是，也有可能根本没有讨论。相反，治疗师可能只是给你一个安全的工作空间。
如何找到沙游戏治疗师
虽然任何心理治疗师都可以提供沙盘治疗，但一些治疗师在sandplay治疗中获得了专门认证。例如，美国Sandplay治疗师提供经过认证的Sandplay治疗师目录。
如果您认为您或亲人可能会从沙盘治疗中受益，请首先与您的医生交谈。你的医生可能会把你转介给当地的治疗师。
建议
不知道如何在沙子中使用微型玩具来帮助解决任何问题。但是sandplay疗法可以让治疗师深入研究可能会让他们感到不安的事情客户。它'对于在压力源沟通方面遇到困难的人特别有用。
如果您'重新关注治疗的有效性，请向您的治疗师表达您的担忧。总之，您可以提出一个满足每个人和#39;需求的治疗计划。
