为什么我们梦想？

数千年来，我们梦想为什么让哲学家和科学家着迷。尽管对梦想的功能进行了科学的研究，但我们仍然不知道为什么我们这样做。但是，虽然许多人仍然不确定梦想，但许多专家已经开发了关于梦想目的的理论，新的实证研究正在提供更清晰的信息。

一些更为突出的梦想理论认为，梦想的功能是巩固记忆，处理情绪，表达我们最深刻的愿望，并获得面对潜在危险的实践。

许多人认为，由于这些原因和其他原因的结合，我们梦想而不是坚持单一的理论。此外，虽然许多研究人员认为梦想对精神，情感和身体健康至关重要，但一些科学家认为梦想根本没有真正的目的

什么是梦想？

梦想包括睡眠中经历的图像，思想和情绪。梦想的范围可以从非常强烈或情绪化到非常模糊，短暂，混乱甚至无聊。一些梦想是快乐的，而另一些则是可怕或悲伤的。有时梦想似乎有一个清晰的叙述，而其他许多似乎根本没有意义。

关于梦想和睡眠有许多未知数，但科学家们知道的是，几乎每个人每次睡觉都会梦想，每晚总共约两个小时，无论他们是否在醒来时记得它

最生动的梦想发生在快速眼动（REM）睡眠期间，这些是我们最有可能回忆的梦想。我们还在非快速眼动（非快速眼动）睡眠期间梦想，但已知这些梦想较少被记住并且具有更多平凡的内容

传统上，梦想内容是通过梦想者对waki的主观回忆来衡量的ng。然而，越来越多的观察也是通过实验室的客观评估来完成的。

在一项研究中，研究人员甚至创建了一个基本的梦想内容地图，能够使用磁共振成像（MRI）模式实时跟踪人们的梦想，这是由梦想者支持的'醒来时的报告

但是除了特定梦想中的'之外，还有一个问题就是我们为什么会梦想。下面，我们详细介绍有关梦想目的的最突出的理论，以及这些解释如何应用于特定的梦想。

梦想提供无意识的表达

与精神分析的观点一致，西格蒙德·弗洛伊德的梦想理论认为，梦想代表着无意识的欲望，思想，愿望实现和动机。根据弗洛伊德对人格的看法，人们受到压抑的长期和原始思想的驱动，如攻击性和性**，从有意识的意识中颠覆过来的。

虽然许多弗洛伊德和弗洛伊德的断言已经被揭开，但一些专家认为，压制思想经常出现在梦想中的想法背后是有效的。事实上，研究表明存在梦想反弹效应，也称为梦想反弹理论，其中抑制某些东西往往会导致梦想

您最真实的愿望

弗洛伊德认为，被压抑的longings通过我们的梦想进入我们的意识。弗洛伊德还从构成梦想的看似随机的图像和情感内容中分离出象征意义，创造了一种梦想解释的方法

在这种****下梦想的目的是将这些被压抑的愿望和最深刻的愿望带到表面，以便梦想者能够面对并调和这些被压抑的感受。在他着名的书"梦想的解释"弗洛伊德写道，梦想a重新"伪装完成被压抑的愿望。"

他还描述了梦想的两个不同组成部分：显性内容和潜在内容。显性内容由梦想中包含的实际图像，思想和内容组成，而潜在内容代表梦想隐藏的心理意义。

弗洛伊德的理论促成了梦想解释的兴起，今天仍然流行。虽然研究未能证明明显的内容掩盖了梦想的真正心理意义，但许多专家确实认为梦想在处理情绪和压力体验中起着重要作用。

根据J.Allan-Hobson和Robert McCarley于1977年首次提出的梦想激活合成模型，大脑中的电路在REM睡眠期间被激活。该过程导致涉及情绪，感觉和记忆的边缘系统区域，包括杏仁核和海马体，以产生一系列电脑脉冲

根据这一理论，大脑综合并解释了这种内部活动，并试图在这些信号中找到意义，我们将其视为梦想。

这个模型表明，梦想是睡眠期间大脑产生的这些信号的主观解释。当我们醒来时，我们活跃的思想将梦想的各种图像和记忆片段汇集在一起​​，形成一个有凝聚力的叙述。

随机变得有意义

虽然这个理论认为梦想本身并不能发挥有目的的作用，但Hobson&39;的理论并不认为梦想是完全没有意义的。相反，他认为梦想是"我们最有创意的意识状态，其中一个是认知元素的混乱，自发重组产生新颖的信息配置：新想法。

虽然这些想法中的许多甚至大部分可能都是毫无意义的，但如果即使其中一些奇特的产品真的有用，我们的梦想时间也不会被浪费。&34;在激活综合假设中，梦想只不过是一个汇编随机的思想，图像和记忆，看起来像睡觉的心灵。

但是当我们醒来时，我们将图像拉到一个故事中以理解经验。通过这种方式，似乎没有事实基础或重要意义的梦想可能最终会激发梦想者建立新的联系，激发有用的想法，或在他们清醒的生活中产生附生

梦想分类和巩固记忆

根据信息处理理论，我们睡觉的主要解释之一是贫民窟允许我们巩固和处理前一天收集的所有信息和记忆。一些梦想专家认为，梦想是这种体验处理的副产品甚至是积极的一部分。

这个模型也被称为梦想的自组织理论，它解释了梦想是大脑神经活动的副作用，因为记忆在睡眠过程中得到巩固。在无意识信息重新分配的这个过程中，有人认为记忆得到加强或削弱。

研究支持这一理论，当一个人梦想这样做时，可以在复杂的任务中找到改进。研究还表明，在REM睡眠期间，低频θ波在额叶中更为活跃，就像人们在清醒时学习，存储和记忆信息一样

在我们有意识的时间里，我们积累了大量的数据和记忆，无法生动地记住每一个数据和记忆. 根据这个理论，当我们梦想时，我们的大脑会对所有这些信息进行分类，压缩和归档。这个过程在我们的睡眠中表现为图像，印象和叙述（如在梦想中），与我们生活中发生的所有活动和想法相呼应

事实上，研究人员已经表明，随着记忆从短期记忆存储转变为长期记忆存储，记忆碎片会在梦想中产生。因此，根据这一理论，你奇怪或无意义的梦想可能是记忆的闪光。被擦除或与注定要长期储存的其他人混合。

梦想刺激创造力

关于梦想的另一个理论说，他们的目的是帮助我们解决问题。在这种梦想的创造力理论中，无约束，无意识的心灵可以自由地漫游其无限的潜力，同时不受有意识世界经常扼杀的现实的影响。事实上，研究表明梦想成为创造性思维的有效推动者

每晚**

如果你接受这些信息，重温梦想的繁琐或非常规内容可能会激发附睾。科学研究和轶事证据支持这样一个事实，即许多人确实成功地挖掘了他们的灵感梦想，并将他们的梦想归功于他们的big"aha"时刻。

具体而言，在记忆和思想之间建立意想不到的联系的能力（如许多梦想中所发生的）往往被证明是创造力特别肥沃的土壤

在连续性假设下，梦想可以作为一个人现实生活的反映，将有意识的经验融入他们的梦想中。但是，梦想不是简单地重演清醒的生活，而是表现为记忆碎片的拼凑品。

然而，这个理论并没有解释为什么醒来生活的某些部分，比如更令人尴尬，可怕或情绪升高的部分，经常在梦想中重播，而其他时刻则不然

尽管如此，研究表明，非快速眼动睡眠可能更多地涉及陈述性记忆（更无聊，常规的东西），而快速眼动梦想包括更多的情感和指导性记忆。因此，正如研究表明我们不记得很多非快速眼动梦，我们可能不记得我们可能梦想过的所有基本的日常内容前一天晚上。

每晚重新运行

在连续性假设下，梦想重演清醒的生活经历，但只包括现实生活中的选择性经历。记忆可能在我们的梦想中有目的地分散，作为将新的学习和经验融入长期记忆的一部分。仍然有许多未解决的问题，为什么记忆的某些方面在我们的梦想中或多或少地突出。

梦想准备和保护

梦想的原始**排练和适应策略理论提出，我们梦想更好地准备自己并面对现实世界中的危险。梦想作为一种社会模拟功能或威胁模拟为梦幻者提供了一个安全的环境，在这个环境中练习重要的技能，特别是潜在的危险技能，如逃避野生动物

因此，在梦想时，我们磨练了我们的战斗或逃跑**，为我们提供了更大的生存潜力，并建立了处理这些情景的心理能力，从可怕到令人尴尬，如果它们真实发生的话。

虚拟现实战斗或飞行练习

在威胁模拟理论下，我们的睡眠大脑利用我们古老的战斗或逃跑防御机制为我们的生命做好准备atening场景，例如从追求者那里奔跑或落在悬崖上。这个理论表明，在我们的梦想中练习或排练这些技能给了我们一个进化的优势，并有助于解释为什么这么多的梦想包含可怕，戏剧或强烈的内容

此外，这种模拟模型可以理解我们许多人的经历中经常令人尴尬，紧张，情绪紧张或尴尬的梦想叙述，例如赤裸出现，在公共场所去浴室，或者忘记学习期末考试。这个理论认为，这些梦想旨在帮助我们避免，在现实世界中应对或忍受这些经验。

梦想有助于处理情绪

情绪调节梦想理论说，梦想的功能是帮助我们在贫民窟的安全空间中处理和应对我们的情绪或创伤。

研究表明，参与处理情绪的杏仁核和海马体在浓缩信息并将其从短期记忆储存转移到长期记忆储存中起着至关重要的作用，它们在生动，强烈的梦境中表现出活跃性，表现出强烈的作用。梦想，记忆储存和情绪处理之间的联系

该理论表明REM睡眠在情绪大脑调节中起着至关重要的作用。它也有助于解释为什么这么多的梦想在情感上生动，而情感或创伤的经历往往会重复出现。事实上，研究表明，处理情绪的能力与一个人获得的REM睡眠量之间存在联系

有趣的是，研究还指出，与他人分享梦想的人更加同情，并指出梦想可以通过促进社区和人际关系支持来帮助我们应对的另一种方式

睡眠时的心理治疗

e情绪调节模型提出，梦想可以作为一种心理治疗形式，使梦想者能够在不同的思想和情绪之间建立联系，应对挑战，并在安全的环境中应对令人不安的经历

这种梦想治愈的观点得到了许多人在梦想中报告的经常充满情感的内容的支持。梦幻者之间共享的许多内容相似性和共同梦想也可能有助于促进同理心，理解和共享身份，这可能是梦想的另一个进化优势

此外，研究表明，压力发射器在梦想期间不太活跃，这可能有助于处理麻烦事件并促进心理愈合，因为人们在睡觉时处于更轻松的状态。许多患有情绪障碍和创伤后应激障碍的人难以入睡，一些研究人员推测，缺乏梦想可能会导致他们的疾病

已经提出了许多其他理论来解释我们梦想的原因。一个这样的理论认为，梦想是我们的大脑在睡眠过程中试图解释外部刺激（如狗和39;树皮，音乐或婴儿哭声）的结果。

另一个理论使用计算机隐喻来解释梦想。根据这个模型，梦想服务于"清理"思维混乱，第二天刷新大脑。反向学习理论表明我们梦想忘记。我们的大脑在记忆之间有成千上万的神经联系-太多而无法记住它们。

因此，这种观点认为梦想的目的是审查和剔除这些联系。在持续激活理论中，我们梦想简单地在睡觉时保持大脑活跃，以保持其正常运作。

清醒的梦

清醒的梦想是梦想者有梦想的意识，往往有一定的控制权来指导梦想的内容。这些梦想相对较少。研究表明，大约50%的人回忆起他们一生中至少有一次清醒的梦想，只有超过10%的人定期报告（每月两次或更多次）

目前尚不清楚为什么某些人比其他人更频繁地体验清醒的梦想。虽然专家们不清楚为什么或如何发生清醒的梦想，但初步研究表明，大脑的前额叶和顶叶区域在这种类型的梦想体验中起着重要作用

研究人员发现，许多人都会做清醒的梦想并寻求更多的体验。事实上，清醒的梦想已经与虚拟现实头戴和超现实的视频游戏的流行相比较，为清醒的梦游者提供了最终的，完全安全的，沉浸式的，自我指导的梦境体验，受现实世界的限制而无限。

诱导清醒梦的潜在训练方法包括认知训练，睡眠期间的外部刺激和药物治疗。尽管这些方法可能显示出一定的希望，但尚未经过严格测试或证明有效

显而易见的是，在清醒的梦想和高度富有想象力的思维和创造性输出之间发现了强烈的联系。事实上，虽然清醒的梦想可能类似于清醒的想象力，但研究表明，清醒的梦想者在创造性任务上的表现要好于那些没有经历清醒的梦想的人

压力梦想

梦想的另一个谜是，压力的经历往往在我们的梦想中频繁出现。压力梦想可以用很多方式来描述，从悲伤到可怕，其中最强烈的梦想通常被称为噩梦。

专家不完全了解何或者为什么特定的压力梦想内容最终出现在我们的梦想中，但许多都指向各种理论，包括连续性假设，适应性策略和情绪调节梦想理论，以解释为什么我们有压力梦想。

日常生活中的压力和过去的创伤经常在睡眠中表现为压力梦。事实上，研究表明，那些在清醒生活中经历更大程度担忧的人以及创伤后应激障碍（PTSD）患者报告的噩梦频率和强度更高

许多研究表明，那些患有心理健康障碍的人，如焦虑和抑郁，往往会有更多令人痛苦的梦想，以及一般的睡眠困难。

此外，2018年发表在科学报告中的一项研究发现，焦虑与压力梦想内容之间存在密切联系，以及醒来与#34;安心与#34;以及一般幸福感之间同样强烈的关系。研究人员推测，压力梦想可能是大脑'试图帮助我们应对并理解这些压力的经历。

建议

显然，需要更多的研究来充分梳理梦想的真正功能。然而，越来越明显的是，许多关于梦想的理论都有优点。事实上，许多研究人员认为梦想的目的可能是各种梦想理论中提出的因素的拼凑，而不是假设只有一个假设是正确的。

知道我们为什么梦想还不确定，我们可以随意地观看我们自己的梦想，这些梦想与我们产生**的共鸣-无论是作为一个富有成效的创意生成器，一个情绪处理空间，重播我们**的命中（或秘密欲望），或一个无意义的形象管理者。

无论如何，don't miss出去。如果您对梦想或正在经历任何睡眠或梦想问题有疑问，请考虑咨询睡眠专家。它们是你的梦想，所以你也可以充分利用它们。