维尔心理健康网在寻找压力管理方法时，人们往往忽视最简单，最有效的策略之一：创造一个和平的家园。因为我们大部分的日子都是在家里开始和结束的，所以拥有一个和平的家园作为你的基地可以帮助你每天从一个压力较小的地方进入世界。（孩子们也很欣赏
和平之家的障碍
因为这似乎是这样一个给定的，为什么人们不更加关注发现和组装和平之家的要素？我们许多人都经历过这是一个悖论-尽管家庭很重要，但照顾家庭结构和运作的需求似乎并不像我们日常经历的其他人那样迫切需要。当我们早上忙着起床，或者长时间呆在沙发上时，清洁和组织可能看起来像是一个荒谬的追求。
让你的家和平的原因
然而，当你考虑创造一个鼓舞人心的地方，一个舒缓的回家地方和一个放松的生活场所的价值时，很明显，创造一个和平之家的时间和精力可以转化为能源节省压力减轻。这里还有更多的理由来创造一个和平的家园。
- 杂乱的代价：在很多人没有意识到的情况下，杂乱具有隐藏的成本。它耗尽了我们的时间，精力，甚至金钱。
- 与朋友和家人一起玩耍：一位杂波清理专家Flylay将杂乱无章的环境称为生活在混乱中：不能有任何人在综合症上！我们喜欢这个首字母缩略词，因为在一个混乱的家里谁可以和朋友和家人一起放松呢？可能不是你或你的客人！由于社会支持的好处，以及与朋友娱乐的减压好处，拥有一个每个人都可以放松和娱乐的环境更有帮助。
- 提高你的能量水平：风水的东方实践古代的安置艺术在全球越来越受欢迎，因为人们注意到他们的周围环境可以影响他们的感受方式和他们拥有的能量。冯水认为，周围物体的位置和类型会影响我们的能量或chi。无论你是否对风水感兴趣，你都可能注意到杂乱无章的环境可能是一种能源消耗，即使仅仅因为有太多需要观察（你看到的一切都提醒你应该做清洁）！
5创建和平之家的步骤
现在你知道为什么维持一个和平的家庭很重要，让's覆盖如何。在家中包含几种促进和平的元素可以使它成为一个更加舒缓和愉快的地方。当试图将你的家变成一个更和平的空间时，请考虑和平之家的以下要素。
1. 准备好，组织和装饰
这些是人们在想到家庭化妆时想到的经典活动。摆脱混乱可以帮助你堵塞家里的能量消耗。组织你的事情可以帮助你知道一切在哪里，并有一个地方将一切放在你的家里，以便清理得非常快。装饰，使用真正与您交谈的颜色和主题，可以帮助您在环顾四周并体验家庭的美丽，秩序和风格的同时感到轻松和精力充沛。
2. 为减压活动创造空间
保持减压习惯的挑战之一是我们忙着，让生活中的其他活动先行。如果我们为压力舒缓习惯建立一个身体空间，我们会有一个身体提醒和促进者，帮助我们保持在生活中保持这些习惯的动力。
3. 冯水
许多人已经获得了feng shui的减压益处，并通过这种做法发誓。当你改变创造一个和平的家庭环境时，考虑一点风水（或很多）可以带来长期的好处，就像你一旦纳入风水的减压元素一样，你就可以了't必须不断保持他们'的大部分变化;只是你装饰的一部分。
4. 芳香疗法
由于芳香疗法如今引起了很多嗡嗡声，因此很容易找到为房间提供美好，舒缓气味的产品。炒作是'没有根据;芳香疗法研究表明，它的使用有真正的缓解压力的好处。芳香疗法可以帮助创造一个平静的家庭，巧妙地提供被动的压力缓解，使其成为和平之家的推荐元素。
5. 音乐
音乐是另一种精彩的压力缓解剂，与芳香疗法一样，提供被动的压力缓解，可以激励或放松你（取决于你使用的类型）。它可以提供比你想象的更好的好处。将音乐融入背景可以帮助您建立一个和平的家庭环境'这是一种缓解您的压力的好方法'重新使用，同时缓解您自己的压力，无需付出太多努力。
