如何组织起来管理压力

想要一种缓解压力的秘密武器？组织起来。努力组织起来，特别是如果这个组织延伸到生活的多个领域，可以通过在各种日常情况下减少**一分钟的扰乱来帮助长期降低压力水平。它也可以感觉到赋权，所以你会经历新的情况，如"令人兴奋的"而不是"压力，"这可以**限度地减少压力反应的强度和持续时间，或防止它首先被触发。

然而，组织起来比最初听起来更困难。例如，你必须如何组织？你什么时候知道当你“组织得足够”的时候？（你的衣服需要按颜色或字母顺序挂吗？必须安排每分钟并在某个日历中进行计算？）什么是组织起来最重要的生活领域？

以下有关组织的提示涵盖了组织方式，哪些领域带来**收益以及如何开始：

组织你的房子

杂乱无章的家可以巧妙地消耗你的能量;这很多是非常常识。然而，杂乱的其他隐藏成本也是如此。（杂波也会耗尽你的财务和日程安排。）这就是为什么组织你的家很重要。虽然你不需要按字母顺序排列书籍，也不需要根据你买它们的日期排列鞋子，但是把一切都放在适当的位置，让那个地方有意义是很重要的。有多种方法可以维护有组织的家庭。

组织你的时间

你发现自己不断冲吗？你的思想与你所做的一切竞争吗？你记得这一切有困难吗？如果是这样，你已经知道这样的生活会非常紧张，不是吗？随着时间的推移组织起来会对你的生活：你的待办事项清单都可以完成，它可以停止占据你的想法

在安排时间表时，请记住一些重要的事情。首先，不要超额预订自己。只计划尽可能多的活动。此外，请注意您需要做些什么，以及以其他的方式进行，而不是将其全部保留在您的脑海中。（我建议David Allen为有凝聚力的时间管理计划做好工作。）**，安排一些停机时间。如果你总是在跑步，跑步，跑步，你可能整体效率较低，因为你累了所有的跑步。在一些停机时间安排，您可以真正集中精力休息时间。

积极主动

是的，您可以考虑积极主动解决问题，将其作为组织的一部分，因为它可以通过您的压力方法进行组织'这可以非常有效。注意并消除压力源的模式非常重要，这样你的压力反应就不会不断被触发。例如，如果你和孩子有问题，不要只是面对第一次发生的每种情况;尽量注意行为模式并解决这些模式，这样它们就不会继续发生。（我想称之为“有纪律组织”。）如果你发现自己在交通中不断受到压力，请尝试找出原因并解决这些问题。

您可以通过多种方式组织生活。这是三个主要的。给他们一个尝试，今天开始感觉不那么紧张。