维尔心理健康网关键点
- 自闭症“伪装"(隐藏别人认为有问题的症状或行为)的妇女比自闭症或没有自闭症的人要多.
- 自闭症的伪装与自闭症女性患抑郁症，焦虑症和自杀倾向的风险增加有关.
- 在必要时(例如在工作中)做出有意识的决定，在与亲人保持真诚的同时掩饰自己，可以增强心理健康.
绝大多数患有自闭症的女性都有“掩盖"的历史.或伪装，他们的症状.他们这样做是为了建立和维持友谊，适合在学校和高等教育中学习，并通过“正常"学习.在包括工作场所在内的各种社会环境中.
自闭症女性经常采用的伪装行为包括强迫自己进行眼神交流，使用记忆技术记住合适的谈话主题，抑制自闭症倾向和/或尝试从事“正常"的行为.社会行为.
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自闭症的女性并不是唯一的伪装者，但研究表明，与神经型或自闭症的男性相比，自闭症的女性更容易伪装.
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伪装并不是全部坏事.例如，我的客户曼迪(Mandy)认识到在工作场所需要戴口罩，并将其描述为一个有意识的决定. “过去人们一直告诉我，我不听，我说的太多，我太自以为是了.如果我不足够了解这些东西，那肯定会影响我的就业能力.
但是，要使自己更像其他人，这似乎是对自闭症女性所面临的真正问题的常识性回应，但这付出了代价，而且代价可能很高.
多项研究表明，自闭症妇女的伪装与一系列心理健康问题之间存在联系.这些包括自卑，压力，精疲力竭，焦虑和沮丧，
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和自杀.
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精神健康问题与其与自闭症特征的严重性无关，而似乎与妇女掩饰的程度最密切相关.
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我的客户经验支持了我们从研究中所了解的:伪装是一种固有的负面体验，会影响人们的心理健康.
阿德(Ade)告诉我，“我很早就学会了面具.妈妈每天提醒我自己有多怪异，我学会了躲藏自己.这对我的最大影响是，我不断担心自己做错了事，而我却错误地透露了太多我自己.关于是否要戴口罩滑行，我进行了数小时的思考.
戴安娜的蒙面经历导致身份丧失.我非常擅长掩饰，我觉得没人知道真实的我.但是现在我也不觉得自己也认识我.我感到非常沮丧，很浪费时间."黛安(Diane)过去也曾尝试过自杀.
令人沮丧的是，您认为自己根本上有问题，如果别人发现了这个隐藏的事实，您就不能对别人诚实.我一生都因为害怕而不敢成为真正的我-因此我经历了严重的孤独和沮丧.另一个客户玛莎告诉我.
许多患有自闭症的女性在掩饰方面变得如此熟练，她们不知道自己正在这样做.一项研究表明，直到生命的晚些时候，妇女的社会困难才变得太大，以至于她们无法通过通常的伪装策略来应对.
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鉴于与心理健康问题的联系，理想情况下，患有自闭症的女性似乎会摘掉口罩，露出自己真实的自我.但是，正如我的一些客户明确指出的那样，这样做会使他们处于弱势地位.特别是在职场中，伪装可以提供帮助，尤其是在职业发展和长期发展方面.甚至神经型人群也倾向于拥有“专业"的称呼.与“私有"相对角色.
但是在朋友和家人面前伪装呢?考虑到它的影响，自闭症女性必须问自己是否想对自己最亲近的人遮掩自己，这很重要.
另一位客户Alana认为工作中需要掩盖强烈而实用的知识.但是她决定尝试在朋友和家人周围揭示更多自己的真实自我.她对我解释说:“小时候，我很直言，我一直抱有很强的见解.因为我受到了几次批评，所以我走了相反的路，并且不会张开嘴巴来表达自己的观点.观点.我现在决定，尽管我可能不是每个人都可以喝杯茶，但那里有人可以与我坦诚相待.
基础知识
- 什么是自闭症?
- 寻找辅导以帮助自闭症
菲奥娜描述了她意识到不断遮掩的那一刻. “我的焦虑水平达到了顶峰.我变得头晕目眩，感到困惑，因为我讲话时不敢掩饰.不得不一直在字面上做某种行为，这也是令人不安的..................................................................................病多病的症候上..................................................................................................意见的标志.即使有些人认为我很怪异，也不必太担心别人对我的看法，我开始走得很慢.
来源:citalliance，123rf
“直到我意识到伪装对我的健康，身体和精神造成的损失之后，我才决定停止."客户扬(Jan)告诉我.“酒精使我成为了最有社交能力的人.房间，这是我掩饰自己的社交焦虑和倦怠的方式.当我患上与酒精有关的疾病时，这是一个巨大的警钟.人们可以接受我，也可以接受我.
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