处理贪食症的暴食清除周期-维尔心理健康网

暴食-清除周期是许多患有神经性贪食症的人所经历的行为，思想和情绪的循环。暴饮暴食症患者也可能经历这一周期的一部分

概述

周期如下所示：饮食暴食清除重复。

它通常会一遍又一遍地重复，如果你患有神经性贪食症，你可能会觉得它不可能停止。但是了解这种行为模式是找出如何阻止它并开始恢复道路的**方法之一。

重要的是要认识到，上述来自认知行为疗法的模型显示了如何维持狂欢周期。这并不表明饮食失调是如何首**展的。

每个狂欢周期都有一个事件或一系列事件触发周期。这些触发因素不一定会导致进食障碍本身-在许多情况下，触发事件或情绪每次都不同。但是这些触发器确实开始了一个新的狂欢和清除周期

许多人认为特定的情绪是狂欢的触发因素，如悲伤，孤独，内疚，或无助或绝望的感觉。这些经常难以处理的情绪可能会在一天或几天的过程中经历。

它们可能是由特定事件或一系列事件引起的，例如与亲人的争论，工作中的批评或自我批评。当人们限制饮食时，他们往往更容易受到情绪化饮食的影响。无论具体的情绪或事件如何，识别自己的触发器是识别"红旗"这意味着您需要做一些不同的事情的一种方式。

反复发作的暴饮暴食，其中包括一个损失在发作期间控制（LOC）过度进食，是暴饮暴食症或BED的关键特征。如果某人没有LOC，它可能只是暴饮暴食并且与使用LOC的床不同。

许多人用感觉来描述狂欢"失控"或者甚至不知道他们吃了多少。有些人将体验描述为"分区"因为他们'重新进食-然后他们低头查找空盒子/容器

暴饮暴食是暴饮暴食周期中的主要行为之一。它可能从吃一小部分通常被认为是“禁食”的食物开始。吃了这部分后，许多人感到内疚，决定“吃其余的”，因为他们已经“吹了饮食”，宁愿完成其余的禁食，明天就不会诱惑他们。

或者，暴饮暴食可以从吃舒适的食物开始，以舒缓与沮丧事件相关的**情绪，然后继续充分暴食。它也可以是你的身体'当你没有'时获得营养的方式;没有吃足够的食物。多次在不吃饭和/或限制摄入后发生暴饮暴食。

暴饮暴食后，大多数人会感到不舒服，甚至疼痛，饱腹感。这种感觉超出了你与家人和朋友一起度过一顿重要的假期餐后所体验到的充实。它'这只是吃得太多的结果。

治疗方法_1

伴随着这些身体上的痛苦，会带来情绪上的痛苦，可能包括尴尬，羞耻，内疚，厌恶和/或自我批评的感觉。这些情绪通常会导致周期的清除部分

对于许多患者来说，结合和清除之间的时间间隔非常短。清除成为缓解自己的一种方式狂欢的**情绪（身体和情感）。

大多数人认为清除是自我引起的呕吐，但也可能包括泻药和/或利尿剂的使用。有时人们会使用其他行为，例如运动，来补偿暴饮暴食中消耗的额外卡路里

有些人会有一个狂欢和清除情节，然后进入一个平静的时期。其他人可能会在停止前暴食和清除多次。

暴饮暴食后，可能会有一段平静的时期。此时，一个人可能会决心不再暴食或清除。他或她甚至可能决定开始限制他或她的食物摄入量。不幸的是，这只会导致再次暴饮暴食

也有人承认他们可能会暴饮暴食。他们感到绝望停止循环。

如果你正在经历暴食和清除，首先要知道恢复是可能的。您可以自己应用一些策略。保留食物记录以了解您自己的模式。学习打破周期的一些策略。**，寻求合格专业人员的帮助。