维尔心理健康网关键点
- 有时我们的情况不再令人满意，或者我们发现自己的需求不再得到满足.
- 在这种情况下，信仰的飞跃可能是改变生活的有效方法.
- 但是信仰的飞跃并不是盲目的:从生活中的支持源(例如朋友，家人)和对未来的展望中汲取力量.
我最近进行了一次信仰飞跃，这是一系列飞跃中的最新一次，这些飞跃使我的小筏漂流到了生命之河上.
很长一段时间以来，我就知道自己在康涅狄格州的老家过着一生的生活并不开心，我在这里度过了将近30年的岁月后于2007年返回.正如新英格兰人所说的那样.我当然喜欢大部分农村地区的自然风光和历史魅力.但是我不喜欢那样，我不得不开车超过15英里才能找到我在以前的“城市生活"中学到的那种咖啡屋.爱，一个在阅读新闻或写作时闲逛数小时的地方.
我也不喜欢感到孤立和孤独，就像在大流行迫使我们所有人进一步孤立之前一样.我的寂寞不仅是一个人独处的时间，而且比我作为一个知道如何度过自己的时间的作家所需要的时间要多得多.取而代之的是，基于这样的感觉，即使我的朋友们似乎也不知道该如何表现出对我的兴趣或对我而言重要的事情.我非常厌倦了定期关机，好像我作为朋友的唯一价值就是不听我会被别人听到的期望-更不用说听我说话了.
幸运的是，我了解到，生活带我回到康涅狄格州的主要原因是履行我毕生的祈祷，即能够帮助照顾已故的母亲.我非常感谢有这样的机会，尽管有时成为妈妈的主要拥护者和照顾者有时是充满挑战的.她于2019年10月去世，距离大流行开始还只有几个月，这是我经历过的最严重的打击之一.丧亲使我的孤独感更加强烈.
在妈妈过世近一年半后，我决定利用我的公寓租约的结束作为推动我迈入人生下一章的推动力-无论将来会怎样.与好朋友，家人和我的治疗师的交谈使我得出的结论是，搬到亚特兰大将很有意义，可以提供更多的专业和社交机会，甚至可以增加我的幸福感.我将与我的两个姐妹和他们的大多数家庭相距不远.我已经在亚特兰大有了一些朋友，我可以重拾我错过的城市生活的相关知识，包括城市中大量的咖啡馆.
即使是信仰的飞跃也不应该是盲目的.
资料来源:Unsplash上的Varun Gaba
什么是信仰的飞跃?
在
今日心理学
博客文章
，体育和养育心理学家吉姆·泰勒(Jim Taylor)，
在坏事发生时如何生存和生存:在危机中培养机会心态的9个步骤
写道:“信仰的飞跃始于您坚信自己不想走现在的生活已不再带走您的道路，您的生活不再为您服务的信念开始."
当您已经相信自己可以改变生活时，这种飞跃就很有吸引力.正如泰勒(Taylor)解释的那样，“信仰的飞跃涉及对自己的基本信仰和对未来的人，事和地点的愿景的基本信任."
这是关于相信如果您选择改变生活，美好的事情将会发生.但是，同样重要的是要记住，正如泰勒所说，“某些疑虑是该过程的正常部分."毕竟，如果您可以百分百确定一切都会顺利进行，那将不是信仰的飞跃
完全
如你所愿.
不要依靠盲目的信念来实现自己的飞跃.
泰勒强调，“了解这种信仰飞跃不是盲目的信仰"很重要.您可以整理自己的知识和技能，以改变自己的生活，实现对自己想要的美好生活的愿景.而且没有必要单独去做.相反，请利用家人，朋友和其他支持来加强您的努力.
增加事情解决的机会-并避免过度焦虑，使您对“如果...怎么办"感到灾难性极有可能永远不会发生-实行我所说的“视觉"很重要.您只需在脑海中以令人愉悦的细节描绘自己的新生活，以及生活会变得多么美好，就可以做到这一点.泰勒说，“信念的飞跃然后将引发积极的向上螺旋式上升，这将使您的信念飞跃转变为日益增长的信心，使您能够并且将使您的生活变得更好."
我们的信仰飞跃始于这样的信念:只要我们接受当前的状况，我们就不会满足并享受我们想要的生活.没有人愿意为自己所做的或未做的事情而后悔地回顾自己的生活.这就是为什么有时我们认为事情会变得更好的信念要求我们相信自己的直觉，对自己有信心，依靠亲人，收集尽可能多的信息来指导我们-然后大胆而自信地向前迈进.这样可以确保您的信念飞跃将使您双脚安全地躺在地面上，朝着您真正想要的生活前进.
