维尔心理健康网关键点
- 我们需要了解我们国家的殖民历史如何继续影响我们的行为和信仰体系.
- 殖民化已从许多方面影响了我们当前的思想，例如建立了等级制度和稀缺性思维方式.
- 治愈殖民化的创伤始于我们在自己的人际关系中的举止和在世界范围内的移动.
此嘉宾帖子由切尔西·特维斯博士(Chelsea Twiss)撰写.
来源:Olga/Pexels
我们国家的殖民历史长期影响着我们的心理健康，人际关系和福祉，其程度可能使我们许多人没有充分意识到.如果我们希望为我们的国家创造更美好的未来，那么我们就必须开始了解殖民化历史继续影响我们的行为，信念以及与他人互动的方式.
白人至上和父权制是两个有问题的信仰体系，是由欧洲殖民者大规模带入美洲的.这些信念体系出现在我们的人际关系中，因此影响我们的心理健康，并阻碍我们与自己之间以及与他人之间的联系的质量.
这篇文章将讨论我们如何提高对殖民化继续影响我们心理健康的方式的认识，最终目的是使自己从这些有问题的信仰体系中解放出来.
殖民化对心理健康的影响
这些有问题的信念系统表现出方式的一个例子是在分层思维中.目前，在我们的文化体系中，白人，白人，有钱人，顺势男性居于首位.有色人种，妇女，动物和大地的福祉被认为不如直率的，白人的，有钱的顺势男性的生命，福祉和舒适权低.这种信仰体系导致许多问题，其中之一是由于与分层思维相关的内在不平等，在建立和维持人与人之间的健康和平等关系方面造成了困难.
当人们偏爱具有特权身份的人时，人们通常不会有意识地意识到，因为这种思维方式在我们的行为方式中根深蒂固.在与从事心理治疗中的异性恋关系的女性一起工作时，我经常听到一些故事，讲述了我的客户如何将他们的需求放在男性伴侣的第二位，却没有意识到自己正在这样做.这种行为通常会导致恋爱关系中的沮丧，焦虑和长期不满.
这些客户经常在尝试交流自己的感觉和需求时发现自己遭到男伴侣的防守或轻蔑，导致他们在感情上陷入困境，不满意和无助.这是等级制信仰体系和父权制除了影响与伴侣关系的健康联系之外，还直接影响个人福祉的方式的一个很好的例子.
与殖民有关的有问题的信仰体系的另一个例子是稀缺的心态.我们经常看到这种现象反映在媒体对边缘化人群的文化描写中.例如，为了获得特定资源，无论是在工作中的晋升还是与男性的关系，通俗电影中的女性通常会互相争斗.这种对资源或电力匮乏的信念绝非偶然.这是一种稀缺心态的产物，或者是我们必须争夺资源的想法，因为没有足够的财富可以流连忘返.
我们的社会经常强化这种思维方式，因为大多数资源都分配给了顶层的人;例如白色，直，有钱的顺式雄性.在我们较大的机构中，例如教育，医疗，政府，科学和法律体系，这种稀缺的思想观念也得到了加强，因为这些机构仍然主要在补偿和代表制方面偏爱具有特权身份的人，而不是边缘化身份的人.
基础知识
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我的拥有边缘身份的客户经常会发现，与那些享有特权的客户相比，他们的工作更加艰苦，因为他们的知名度和报酬较低.如果他们在工作中犯了错误，他们会更担心被解雇.他们担心，如果不要求任何回报而不付出一切，他们就会失去亲人.这些经历通常由于过度劳累和牺牲而导致焦虑，沮丧和慢性疾病.
白人至上和父权制都认为人类的某些价值观或特征比其他的更为有效，真实或有价值.一些例子包括以下信念:人们认为思想比感觉更有效，个人的利益凌驾于集体的利益之上，人们应该为自己的成就或物质财富而不是他们对待他人，动物的方式而钦佩他人. ，以及环境.此外，与女性气质或非白人文化传统和习俗相关的特征被贬低，嘲笑，否则被认为是不受欢迎的，甚至是危险的.
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