维尔心理健康网关键点
- 与2019年同期相比，到2020年5月儿童的放映时间翻了一番.
- 筛查时间过长的风险包括肥胖和抑郁，但是筛查时间也可以使孩子受益，包括帮助他们保持人际关系.
- 消除屏幕时间是不现实的;关键是要平衡各种活动.
屏幕时间有
暴涨
自从COVID-19流感大流行以来.在2020年3月开始的全球封锁期间，全世界数十亿儿童被平板电脑，智能手机，计算机和电视所吸引，以度过时光.
一项研究
低收入的幼儿园的孩子发现他们每周平均使用筛网约46.3小时，或每天使用6.6小时.将锁定期间的使用情况与大流行前的水平进行比较，有45％的父母报告说，他们的孩子比以前更多地使用媒体来占用他们的时间.
来源:卡拉·迪亚尼(Cara DiYanni)
Qustodio(如
《纽约时报》
)发现，到2020年5月，儿童放映时间比2019年同期翻了一番.
在中国完成的调查
在6400多个受访者中，有46.8％的人报告说，由于大流行而使互联网过度使用的趋势有所增加.同样，在德国，
一项针对10-17岁儿童的研究
发现他们在锁定期间每天玩大约138.6分钟的视频游戏，而2019年9月每天大约玩79.2分钟，并且由于大流行，他们的社交媒体使用也有所增加.
《纽约时报》
报告称，在较小的孩子中，Roblox等应用程序的每日用户数量在2019年至2020年之间增长了82％.在YouTube上花费的时间从2020年2月的每天约57分钟增加到2020年3月和4月的每天97分钟.
在
最近的研究
我与利德大学研究助理*进行的调查中，我们询问了79名3至10岁儿童中的67名父母，他们的孩子在隔离检疫期间在COVID-19之前将其用于非学校目的的屏幕使用情况，以及在2020年秋季(数据收集时间).父母报告说，他们的孩子在隔离期间每周花在非学术检查时间上的时间(平均= 17.97)比大流行前要多得多(平均= 9.14).在2020年秋天，父母估计他们的孩子每周的非学术性放映时间为每周约11.82小时，这大大低于隔离期间的水平，但大大高于大流行前的水平.我们还与其中的37个孩子进行了交谈.当被问及是否由于COVID-19而现在有更多非学校屏幕放映时间时，有21名儿童(56.8％)表示是，只有10(27％)表示否，而6(16.2％)表示允许相同现在和大流行之前一样的屏幕时间.
来源:卡拉·迪亚尼(Cara DiYanni)
屏幕时间过多的风险
这些数字之所以令人担忧，是因为随着孩子们从事更多基于屏幕的活动，例如视频游戏和看电视，其他活动—例如创意自由活动，与成就相关的活动(如阅读和学习)以及体育活动-
衰退
.较高的屏幕显示时间与较高的播放时间相关
肥胖，饮食不健康，生活质量降低
，
沮丧
，
焦虑和侵略
，
睡眠质量较差
，
自卑
， 和
较低的合规水平
.父母在
我们的研究
认识到其中一些风险.在列出的大流行的所有可能的负面结果中，大多数父母(82.3％)选择的选项之一是筛查时间过多.
重要的是要认识到，并不是所有的屏幕时间都是负数.儿童为许多人使用媒体
积极的目的
，例如教育，社交和与远方的家人和朋友保持联系.特别是在COVID-19大流行期间，媒体的使用在维持儿童学业的至少某些方面起着至关重要的作用.它还有助于
缓冲孤独和社会隔离
.
许多父母
我们的研究
(82.3％)认为孩子无法与朋友一起玩是COVID-19的最负面结果之一.父母说，各种类型的屏幕帮助他们的孩子
保持关系，社交
， 和
保持娱乐
在空前的时间.
父母常说
他们不认为自己可以带走孩子们与同龄人交流的一种安全来源.
屏幕时间建议
在一个非常复杂和不确定的时间内，许多父母都在担心屏幕上有多少时间，他们可能担心自己的孩子每天在技术上花费的时间过长.重要的是要确保孩子们每天的筛查时间不要超过建议的水平.符合美国儿科学会的孩子建议每天少于两小时的总屏幕时间
报告患病率明显降低
包括头痛，胃痛，腰酸，头晕，情绪低落，烦躁不安，神经质和入睡困难等健康问题.
因此，至关重要的是，父母不要将孩子的屏幕时间限制在不切实际的低水平，而且也不要让孩子过多地使用屏幕.钥匙—与许多事物一样是找到健康的平衡.如果孩子们定期参加与学校有关的活动，放学时间，有组织的课外活动，免费游戏和户外游戏，那么他们都会度过这种流行病-和一般的童年-—顺利.
*特别感谢杰西卡·卡尔达斯(Jessica Kardasz)和多米尼克·怀特(Dominique White)，他们对研究设计，参与者招募，数据收集和数据分析的贡献对完成这项研究至关重要.
