大流行之后会发生什么?

关键点

• 当人们谈论从大流行中摆脱出来时，谈话通常描述为恢复到“正常"状态.
• 什么是随时间推移的正常变化，许多人与大流行前不同.
• 要继续前进，人们可能不得不处理自己的痛苦并注意自己的感受，而不是匆匆忙忙.

这篇文章是由MHC-LP的特邀作者Lily Nussbaum写的.

2020年9月，一位病人告诉我一个梦.在里面，他独自坐在一个空房间的地板上，感到有blow鼻涕的冲动.当他这样做的时候，火柴棍就出来了.数百个.他向我保证，这并没有受伤，那不是毛病.他是公正的.打喷嚏的火柴.他忍不住停顿了几分钟，直到地面上完全堆满了火柴棍，这显然是他自己制造的，但完全不在他的控制范围内.

被卡在这个不负责任的柴堆里，他感到困惑.
现在呢?
他想知道.他坐了一会儿.然后发生了一件了不起的事情:他耸耸肩“好吧，这什么也没做".的方式，并开始与他们建立.他小心地将火柴相互叠放，有条不紊地工作，直到他创造了一座塔.他醒来时感到镇定自若.

我们为生存而做的事情

在
人类的意义搜索
Victor Frankl写道:“对异常情况的异常反应是正常行为."
¹
他建议我们尽我们所能(在情感上，身体上，智力上)生存以适应所给的情况.

来源:乔恩·弗洛兰特(Jon Flobrant)，未飞溅

考虑到这一点，我们如何从大流行中脱颖而出?对话通常会转向“恢复正常".到目前为止，我们正在经历各种事件，而这些事件超出了我们“正常"的典型境界.我们想回到熟悉的状态是很有意义的.但是有可能我们通过使用该语言而对自己造成了损害.

我们可能永远也不会回头正常，不是真的. “正常”不是实体店吗?它是一个变形器.时间在前进，我们与时俱进，在前进的过程中收集有关自己和周围世界的信息.在此过程中，我们摆脱了无数古老的“常态"，即我们先前在世界上思考，感觉和生活的方式，这些方式可能在某些时候对我们有用，但目前可能无法为我们服务.自那时以来我们积累了很多新知识后，我们怎么能真正体现旧的生活方式呢?

今天，您与“您"有所不同一年前.您已经难过，生气，充满希望，无聊.也许你病了.也许您失去了工作，家庭，恋爱关系，亲人.也许您自学了下棋或烤面包.也许您是一位经历着前所未有的恐惧和疲惫的基本工人.旧的“正常"怎么可能可以满足所有这些要求?

我们是我们一年前从未想过的事情的幸存者.现在，我们的任务是在开始努力处理所遭受的创伤的过程中保持耐心.对于我们个人(无论是个人还是全球)来说，这都是一种创伤.一种“异常情况"确实.

混乱中的建造顺序

当我们担心无法控制的事情时，就会发生焦虑.我们经常急于预测每种可能的结果，以准备(并保护自己)免受痛苦，羞耻或失望的困扰.我的患者在焦虑中挣扎，在梦境中遭受无法想象的混乱的挑战-他自己的身体出卖了他，表现得令人困惑-而不是让他的恐惧消磨了他，他给了自己一刻的时间思考，然后着手进行创造秩序的工作.

在大流行中，我们如何类似地开始建立秩序?正念是保持意识并在当下扎根的能力，这将是我们航行的关键.挑战是要诚实对待我们在给定时刻的感受，而不是为了模仿一种旧的生活方式而匆忙从事活动，仅仅是因为它感觉像我们应该那样，因为我们曾经那样.有一天，您可能会感到精力充沛，社交，专注.下一个可能会发现您精疲力尽，需要独处.倾听这些需求就是接受您的优先事项可能已经改变，这是完全合理的，因为我们的环境也已经改变.

正如哲学家汤姆·怀曼(Tom Whyman)最近在《
纽约时报
，“人类相对于他们的世界而言具有变革性的存在."
²
我们会在需要时适应并向前迈进.我们现在正在这样做.我们的
正常
一直都是新的.

参考

1. Frankl，V.E.(1985).人的寻找意义.西蒙和舒斯特.

2. Whyman，T.(2021年4月13日).为什么，尽管有一切，您还是应该有孩子(如果想要).纽约时报.取自https://www.nytimes.com/2021/04/13/opinion/baby-bust-covid-philosophy-natalism.htm