二分法思维与边缘性人格障碍-维尔心理健康网

二分法思维，也称为&＃34;黑人或白人思维，&＃34;是许多精神疾病和人格障碍的症状，包括边缘性人格障碍（BPD）。二分思维导致人际关系问题以及情绪和行为不稳定。

二分思维的特征

许多人有时会经历二元思维，但是当关于自己，他人或环境的极端结论干扰你的情绪稳定，关系和决定时，这可能是一个问题。

这种极端的思维可能会导致严重的过度反应或情绪反应，如果你倾向于对极端的情绪做出冲动的反应，可能会导致重大后果。无论是脱离关系还是工作表现不佳，二分法思维都会影响你的生活质量。

BPD是一个难以忍受的条件。BPD通常难以诊断，因为患有BPD的人可能会经历极端的情绪波动和不稳定的行为，但通常不能将自己视为有问题，而是将其他人视为问题。BPD患者比没有BPD的患者更可能表现出二分法思维

二分法思维会引起冲突和激动，破坏自己内心的和平感，破坏自己与他人之间的和平。如果你有BPD，你可能会经历二元思维，甚至没有意识到它。

例如，基于对他人的赞扬或批评，您可能经常在将自己视为非凡的成功或重大失败之间触发器。

一个具有二分法思维的人可能会在工作中遇到一个新的同事。一开始，同事被视为惊人的，完美的，比以前遇到的任何其他同事或朋友都要好。具有二分法思维的人倾向于偏爱并相信关于最喜欢的人或事物的一切都优于其他人。然而，随着时间的推移，具有二分法思维的人可能会突然转向相反的极端

如果被同事忽视，或者如果同事表现得令人失望，那么具有二分法思维的人可能会失去对这个以前最喜欢的同事的尊重或仇恨，无法维持不明显的关系"爱"或"讨厌"。这可能会导致被那些被视为&＃34;good&＃34;或者在友谊和浪漫关系中突然分裂的人容易操纵。

在某些情况下，二分法思维会导致财务问题。在工作和个人生活中冲动购买和缺乏平衡判断可能会产生严重后果。

二分法思维和BPD可能是非常有害的，阻止你过上丰富而充实的生活。这两种情况都有治疗方法。如果您有症状，建议您寻找经过培训并具有治疗边缘性人格障碍经验的医疗保健专业人员。

在你的治疗过程中，你的治疗师或心理学家可能会要求你讨论你日常经历的例子，并谈论不同的观点。如果你经常在极端情况下思考，你的治疗师可以帮助你确定中间位置，向你介绍一种新的，更加平衡的思维方式。随着你的进步，在你的想法让你沮丧之前，你会学会考虑自己的假设，问自己以下问题：

如果你认识到你有二分法思维的倾向，避免采取极端想法或做出突然决定也很重要。你可能想写下东西或与受信任的朋友或治疗师讨论。这些步骤可以让您有时间考虑您的决定，并在采取可能对您的关系或财务造成损害的行动之前从中性来源获得反馈。