了解抑郁症患者的思考模式，抑郁有这三个阶段

对于抑郁症患者我们总是缺乏理解，我们总是以为抑郁症患者可以轻易摆脱抑郁情绪，就像是他明明陷入到了沼泽之中，就是动不了，身边的人还是你怎么不从泥里面出来呀，就走出来就行了呀。抑郁症患者和我们的思考模式是不同的。

一、抑郁症患者的思考模式

1、对自己没有信心

患有抑郁症的人会丧失自信，无法信赖自己，对于本身的能力总是会保持怀疑的态度。他们不相信自己可以战胜抑郁症。

2、对周遭的人心存怀疑

抑郁症病人会认为我这么垂头丧气， 任何人都不可能真心地和我交往。从而对周遭的人心存怀疑，并且当对人际关系缺乏信心时，也会导致病人对自己能力的怀疑，和朋友相处不来，错在自己、自己缺乏魅力，没有人愿意和我交往，他们常常会自责不已。

3、对未来丧失希望

对自己的能力感到不安、人际关系没有信心的结果是，对未来感到绝望，而出现无论做任何事，都是失败的念头。这样的思维结果是使自己丧失了继续奋斗和前进的勇气，心里的痛苦加剧，或进而陷入了钻牛角尖，认为我很对不起大家，我死了会比较好，把自己锁进封闭的、绝望的世界里。

二、三个阶段

在轻度抑郁阶段，情绪持续低落，不由自主的地陷入悲观中，有很多担心和焦虑，但是却找不到确切的担忧对象，对自己毫无自信，做什么事情都不再感兴趣，更别说平时能吸引自己的事情了。睡眠过多或者失眠，对待朋友的态度变得漠然，畏惧和讨厌与人交谈，人际关系疏离，严重时闭门不出。

中度阶段开始陷入莫名自卑之中，对自己极度不自信。严重失眠，思维功能、记忆能力都下降，食欲下降，由情绪、失眠和饮食问题引发了一系列的身体疾病，比如头疼胃痛，体重骤降，肠胃不适，心脏悸动等，还可能出现其他器官的紊乱。

对于严重抑郁症患者而言，自我毁灭的念头并不罕见。在重度阶段有个很危险的举动，就是自杀。

对于轻度抑郁症如果干预及时的话，治疗相对来说还是比较容易的。如果我们凭自己的力量没有办法让抑郁症患者缓解抑郁情绪的话，我们不妨在网上或医院咨询专业的心理医生进行诊断治疗。