心情抑郁的原因有哪些？别认为跟环境没有关系了

心情抑郁产生的原因是非常多的，平时在生活中一定要多注意让自己心情保持愉悦。长期处在一个坏情绪中，是会让自己心情抑郁的，学会自我调节是非常重要的。那么心情抑郁的原因有哪些呢？接下来一起来了解吧。

1、性格因素

遇事悲观,自自信差,对生活事件把握性差,过分担心,这些性格特征的人很轻易患上抑郁症。它会使心理应激事件的刺激加重,并干扰个人对事件的处理。这些性格特征多是在儿童少年时期养成的,这个时期的精神创伤影响很大。

2、遗传因素

家中有患者患有抑郁,那么家庭成员患此病的危急性很高,这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。其中双相抑郁症的遗传性更高些。但并非得了抑郁症的人都有家族史,这表明遗传给并非是唯一决定性的患病因素。

3、环境因素

心情抑郁，也跟环境有着很大关系的。例如：失恋、人际关系差、经济困难或生活方式发生巨大变化，这些都是会促发抑郁症的。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关,一些严峻的躯体疾病,如脑中风,心脏病发作,激素紊乱等经常引发抑郁症,并使原来的疾病加重。

上面讲述的心情抑郁的原因有哪些？我们知道在平时的生活中遇到心情不好的时候，一定要想办法去调节，不要让自己长期处于一个糟糕的环境之中，这样长期下去的话，就会让自己心情抑郁的。