关于抑郁的3个真相，看完后有点想哭

这个世界上有很多的人被抑郁缠身，他们内心无比的煎熬与痛苦，他们受尽了内心的折磨，夜晚更是辗转反侧，久久不能入睡，其实患有抑郁的因素非常多，我们不能片面概括，不过不可否认的是，每一位抑郁患者背后都有一定存在着某些不愉快的经历。

抑郁症的产生原因

遗传因素

抑郁症的原因可能是遗传因素造成的。父母或者家人亲属中有患有抑郁症，后代所患有抑郁症的机率是会增大的。

遗传因素是一种不可抗拒的因素，大家没有办法及时的防范，若体内基因带有因素的话，防范是没有任何的效果，所以若家中有亲属是患有抑郁症的，家人们可以多多关注一下，及时发现及时治疗也是好的。

儿童时期的经历

如果儿童时期的经历比较痛苦，可能会影响以后得抑郁症的几率。

儿童的一些经历多半会伴随着孩子的一生，并极有可能成为孩子一生的成长阴影，儿童所经历的必然会对他的一生都极其的重要。

所以在幼儿成长过程中，家长一定要多多注意孩子的身心发育，一旦发现什么不良的情绪反应，一定要及时的就医，不要认为孩子的心理承受能力是和成人一样的，孩子内心往往是脆弱的，一旦发生不及时的治疗，将会后患无穷。

不利的社会环境也会导致抑郁症的发生

可能会因为外部环境的影响，造成自我认识有偏差，或是产生一些自卑的心理都是极有可能的。现如今社会竞争压力越来越大，无处不存在着竞争，有竞争就会有竞争。

往往越是一线城市、人口众多的城市，竞争压力越大，所患有抑郁的人数比重更高。

因为压力大，所导致人们对自己越来越不自信，自卑心渐渐的蔓延上来，长时间的负面情绪堆积，形成了一个心结，导致患有抑郁，严重者则会走上自杀的道路。

学会抗击抑郁

接受抑郁症

对于抑郁症患者来说，要勇敢地接受现实，积极配合医生治疗，保持健康的生活习惯。

积极配合医生的治疗

勇敢去医院检查，并接受抗抑郁治疗，不要放弃自己放弃生活。

展开自我疗愈

积极地调整心态，把自己的生活变成一个非常明确、简单的几件事情，不要对自己过分的苛责，也不要太在意别人对自己的看法。

生活十有八九是不如意的，这个时候，强大的心理抗压能力以及乐观向上的心态是十分重要的，如果想要成功走出抑郁，仅仅只是逃避是没有用的，你越是逃避，抑郁越会觉得你懦弱，它便会欺负你，找上你，调整自己心态，勇于面对它，不要惧怕更不要觉得可耻自卑，当你坦然的接受它的时候，就是在慢慢治愈，慢慢变好的过程。