生孩子，女人才是最辛苦的！积极预防产后抑郁症

孕妇生产后，身体十分虚弱。此外，还面临着身份的转换，或许还未细细品味初为人母的喜悦，便可能产生很大的心理压力和焦虑情绪，担心孩子的身体健康，甚至怀疑自己的能力。在这时，如果家人，尤其是丈夫对妻子照顾不周，很容易引发产妇抑郁症。对此，需要做一些工作积极预防这一疾病！

积极适应新身份

医学界认为，有些产后抑郁是产妇性格造成的，她们往往具有敏感、忧郁的性格特点。在生产结束后，产妇的心理变化极为丰富。部分产妇由于前期思想工作不到位，在孩子出生后，很难适应妈妈的身份。在身体虚弱的同时，还要肩负照顾孩子的工作，这可能使她们产生较强的心理负担，进而诱发产后抑郁症。对此，产妇可以进行一定的心理疏导，努力适应妈妈的身份！

积极学习育儿知识

部分产妇对于新生儿总是充满了各种担心，尤其是身体健康方面的。孩子睡眠时间较长，或是有一些细微的表现，都可能让产妇心惊胆战。尤其是生第一胎的妈妈们，缺乏育儿经验，如果身边缺乏老人的指导，很容易出现手足无措的现象。对此，要学习一定的育儿知识，避免过度担心和焦虑！

家人多关心产妇心理变化

生产结束后，产妇十分虚弱，这种虚弱不仅仅来源于身体，还来自于心理。产妇内心更加脆弱，很容易诱发抑郁症。对此，家人对产妇及新生儿要加强照顾和关心，这样可以减轻产妇精神上的负担，降低产后抑郁症的发生风险。

预防产后抑郁，需要每位家庭成员的努力。尤其是产妇自己，更加需要调整好心态，保护乐观情绪！