“抑郁情绪”还是“抑郁症”？7方面告诉你如何区分！

人们对抑郁症认识的最大误区就是混淆了“抑郁情绪”和“抑郁症”，人们常会把心情不好、郁闷，全都归纳于抑郁症，但实际上，抑郁症是一种心境障碍。那么，该如何区分正常抑郁情绪与抑郁症呢？

1、正常的抑郁情绪是基于一定的客观事物，事出有因。而抑郁症的抑郁情绪常缺乏客观精神应激的条件，通常会无缘无故地产生。

2、一般人情绪变化有一定时限性，通常是短期的，人们会通过自我调适，充分发挥自我心理防卫功能，能恢复心理平稳。

而抑郁症的情绪变化常会持续存在，甚至不经治疗难以自行缓解，症状还会逐渐加重恶化。

3、抑郁情绪程度较轻，程度严重达到病态时称反应性抑郁症。抑郁症患者程度严重，且会影响学习和工作，影响其社会功能的发挥，甚至产生严重的消极、自杀言行。

4、抑郁症可以反复发作，每次发作的基本症状相似，有既往病史可以印证。

5、抑郁症的家族中常有精神病史或类似的情感障碍发作史。

6、抑郁症有生物节律性变化的特征，患者每天清晨时心境特别恶劣;下午3-4点以后，患者的心境逐渐好转。

7、抑郁症患者会有持续性的顽固性失眠，生理功能低下，本能活动能力下降，体重、食欲和性欲下降，全身多处出现难以定位和定性的功能性不适，检查又无异常。

以上7个方面，可以帮你更好的区分“抑郁情绪”与“抑郁症”，不要因为正常的情绪浮动，而给自己的心理造成严重负担，因此，分清两者区别尤为重要！