你有这3种迹象吗？听说有这些迹象的人容易得抑郁症

“抑郁症”被称为世界三大心理疾病之一，患者随着病情的加重，或许会导致轻生。社会心理学家发现，经常独处的人，越有这三个迹象，越容易得“抑郁症”。

1、明明不困，却经常瞌睡

所谓的“瞌睡”，指的是经常打盹，但是又很难进入深度睡眠，进而导致精神恍惚，无精打采，严重的影响个人身心健康。我觉得真正造成一个人乏累的原因，不是生理上的，而是心理上的，比如情绪低落，抑郁等，这种乏累不是你睡了多少觉就可以弥补的。多出去走走，多结交几个朋友，你会发现，生活可以很精彩。

2、梦想还在，却开始对生活失去了兴趣

你发现生活让你无能为力，你在乎的东西就像握在手里的沙子，你越是用力，它流失得越快。生活到处都充满了矛盾，房子，工作，健康，爱情，亲戚等，都在向你发起挑战，你逐渐感觉身心疲惫，你开始怀疑活着的意义。

3、明明很想倾诉，且努力积压自己的情绪

抑郁症患者一般会经历这样一个阶段：产生了情绪-不知道怎么倾诉-积压在心里-爆发。产生不良情绪的原因很多，失恋，失业，家庭矛盾等等，这个时候最应该做的就是倾诉。然而，并不是每一个人都可以找到倾诉的对象，更多的人会把自己的情绪积压在心里，等待爆发的导火索。

如果你发现自己可能得了抑郁症，一定要寻求心理医生的帮助，要认识到，你在患病期间的认知是有障碍的，是会误导你的，切莫内疚。如果你没有那么幸运可以遇到很好的朋友，那就多出去走走散散心。