为什么人们吸烟？-维尔心理健康网

我们都知道戒烟的原因-但为什么有人会首先开始呢？社区成员杰夫详细介绍了他认为自己喜欢吸烟的原因以及他戒烟的重要原因。

7我想我喜欢吸烟的原因

我们上瘾于吸烟等事情，因为他们似乎确实在我们的生活中发挥了积极作用，因为他们很难戒烟。这里'这是吸烟给我带来的东西。

吸烟使尼古丁戒断的空洞，焦虑，紧张的感觉在短时间内消失。我现在知道我是并且永远是尼古丁成瘾者。我知道吸烟的渴望不是来自**，而是来自我的脑海。

无论什么疑虑，消极的想法或借口进入我的大脑，我都不会接受它们。我知道我永远不会再抽一支烟，否则我会回到我开始的地方，自己吸到早期的坟墓里。

我无意中以为**是我的朋友。我们一起经历了所有不幸和美好的时光。吸烟对我来说一直持续超过35年。我现在知道**不是我的朋友，而是慢慢中毒并杀死了我。

离开工作/生活的时间在我抽烟的时候没有担心，担忧和压力。我在这些休息时间里无意识地将愉快的平静和放松的感觉转移到吸烟的行为上。我现在知道，只需短暂休息而不抽烟，我就可以体验到这种内心的平静感

我相信我作为前吸烟者永远不会真正快乐。我现在知道，通过我早期的吸烟经历和卷烟公司不断的广告袭击，这种信念从小就受到了限制。我现在知道我需要质疑我对吸烟的理解。我可以作为戒烟者真正快乐和健康。

古巴好雪茄的气味或打开腐殖质时的气味。我不得不承认，我仍然喜欢雪茄的气味。但是，我现在知道我再也不能吸烟了。我复发了两次，因为我以为我只能喝一支雪茄。我现在知道我永远不会抽过**或雪茄。吹气会让我回到全职吸烟;两者之间没有关系。

我害怕戒烟和戒烟的可怕感觉。我担心我无法处理戒烟和吸烟的诱因。我把戒烟视为我永远会做的最困难，最乏味和最不愉快的事情。

虽然戒烟可能很困难，但我现在知道我需要关注戒烟者的积极影响。我知道戒烟是一种学习体验。我寻求并接受触发因素，以便我能够征服他们并在他们的位置建立新的健康习惯。

我害怕承诺自己永远不会再抽一口，因为我担心失败。我现在已经对自己做出了个人承诺，以便戒烟。

让你的"为什么"当你戒烟时，让你的'很重要。我有我戒烟的无数原因，但以下是吸烟对我的生活产生**影响的一些主要方式。

看着我父亲脱钩氧气出去抽**
我对尼古丁成瘾感到无助。
牙齿问题，如口臭，黄牙和骨质流失我的嘴
感觉我'd当我需要另一个修复时得到
我如何讨厌自己吸烟
我的肺部受伤。这是**一根稻草给我。我坐在床上感觉我的肺部疼痛并向自己思考，我在做什么？我真的想像我父亲一样结束吗？我知道我可以退出。我不止一次无烟超过一年。N、 O.P.E.（从来没有吸过一口）！
吸烟从未解决过我的任何问题。**消失后，问题总是存在。