维尔心理健康网许多心理治疗师或教练可能会将自己描述为"以解决方案为重点，"他们可能确实专注于帮助客户达成解决方案。本文讨论了一种称为"的心理治疗形式;以解决方案为中心的简短治疗"已在国际上用于辅导和心理治疗。
概述
SFBT是一种基于力量的心理治疗形式。它最初是由威斯康星州密尔沃基的Brief家庭治疗中心的Insoo Kim Berg和Steve deShazer于1970年代和1980年代开发的。SFBT的基础是关于客户的情况，而不是许多其他形式的治疗重点是人们正在经历的问题。
当有人决定去看心理治疗师时，通常是因为他或她的生活中的事情并不像他或她想要的那样好。通常会有某种问题。人们倾向于关注**因素，但SFBT利用对话和语言来帮助将注意力转移到工作中并因此创建更多解决方案。
它是什么's不是
与许多传统形式的心理治疗（如认知行为疗法或心理动力疗法）不同，SFBT并非基于任何单一理论。除非治疗师和客户正在澄清潜在的关注点，否则不会关注过去，例如童年时期。与精神分析疗法等某些方法不同，SFBT也不专注于洞察力。
如何工作
SFBT是一种属于建设性治疗框架的方法。建构主义认为人们是意义的制造者，最终是他们自己现实的创造者。SFBT治疗师认为生活的改变是不可避免的。因为有人创造了自己的现实，他或她也可能会改变得更好。
在SFBT，治疗师是一个熟练的对话主持人。治疗师并不认为自己是专家，并保持好奇心和"不知道。&##34;借鉴客户'治疗师对自己的专业知识，使用以解决方案为中心的问题来展示他们的优势，资源，愿望和实现目标的途径。随着焦点转移到客户已经工作的生活中，以及事情在好转时会如何看待，为解决方案的到来开辟了更多的空间。
简单性
SFBT是"简易治疗"的一种形式;因为它不像某些形式的治疗那样意味着持续多年。通过与以解决方案为中心的治疗师合作，您可以期待基于清晰，面向解决方案的问题的简单方法。强调简单性，解决方案最简单的方法是最可取的。
史蒂夫·德沙泽（Steve deShazer）非常喜欢奥卡姆（Ockham）和奥卡姆（Ockham）的威廉（William）'s剃刀："可以用较少的方式做些什么是徒劳地做的;
如果您想要剖析您的童年或对您的生活产生大量了解's轨迹，SFBT可能不是您正在寻找的治疗方法。但是，如果您希望以激光为中心的帮助进入生活的新领域，而不会迷失细节，SFBT可能非常适合您。
