维尔心理健康网关键点
- 达到压力和追求完美的压力可能有助于解释年轻人中焦虑和沮丧情绪的增加程度.
- 帮助年轻人以不同的方式对待成就，可以从成年人的自我反思开始.
- 重新思考成就的方式包括挑战理想化的成功观念，并为他人的生活做出积极贡献.
来源:Razvan Chisu/Unsplash
在我们这个竞争激烈的社会中，成就已成为许多人的头等大事.
根据
全国调查
在10,000名学生中，将近80％的年轻人认为个人成就或幸福对他们来说是最重要的，而只有20％的年轻人选择照顾他人.
我们的年轻人经常努力取得成功，即使这会损害他们的心理健康.来自的报告
罗伯特·伍德·约翰逊基金会
包括在与贫困，创伤，歧视以及与社交媒体和互联网相关的问题上脱颖而出的压力，这是一系列影响青少年健康的环境因素.来自的数据
40,000名大学生
1989年至2016年在英国，美国和加拿大的研究表明，完美主义正在上升，这可能有助于解释年轻人中焦虑和抑郁的发生率正在上升.
关于成就的青年态度始于成年人
这些数字不足为奇.年轻人跟随成年人的脚步.他们可以看到我们如何将成功和生产力视为荣誉徽章.我们对作为A级学生和足球队明星的年轻人给予奖励.我们鼓励他们通过无休止的课外活动来提高自己的履历.我们可能会告诉我们的孩子，我们珍视善良和同理心，但并不总是以同样的活力来促进这些价值观.
帮助我们的青年始于帮助自己.我们需要反思我们的生活.我们已经将期望的标准提高到了无法达到和无法维持的水平.我们希望获得健康的收入，精益求精，抚养完美的孩子，拥有漂亮的房子，保持完整的社会时间表并成为我们社区的支柱.
满足自我期望的压力会引起焦虑.在一个
2018年民意调查
来自美国精神病学协会(American Psychiatric Association)的调查显示，近40％的成年美国受访者表示，他们比前一年更加焦虑. COVID大流行进一步加剧
焦虑率
.
我们分散得太稀薄，不知所措.我们正在把自己逼到精疲力竭的地步.但是我们拒绝休息.
研究还表明，
共情
近年来，这种情况一直在下降，而自我报告的自恋则在上升.当我们沉迷于追求个人目标时，我们可能会忘记欣赏他人的人性.我们可能将它们视为竞争，在迈向个人理想时必须被击败.
如何对成就有不同的看法
我们目前对成就的痴迷很可能加剧焦虑，同时损害我们的社会结构.如果我们想单独和集体治愈，那么我们需要研究这种关系.
此过程始于认识到成功并非持久幸福的代名词.作为父母，我们鼓励我们的青年成功，因为相信这条道路可以为他们带来幸福.作为来自卑微的移民父母的儿子，我很欣赏此消息背后的意图.
但是，许多人将成功理想化，却忘记了它带来许多挑战.例如，获得专业成功的人可能会受到更大的审查，因为他们承担着更大的责任.
在我年轻的时候，我还通过假设成为医师等同于幸福来实现职业成功的理想化道路.不久之后，我就发现了我的想法中的错误.医师在处理无休止的行政任务，文件要求，丧失自治权以及担心诉讼的过程中会遭受很高的倦怠之苦，这影响了他们的执业医学.所有这一切，同时试图还清
繁重的学生贷款负担
通常超过20万美元.
基础知识
- 什么是焦虑症?
- 寻找辅导来克服焦虑
实现对他人生活的积极贡献的目标.如果您通过金钱，权力或名望等个人标准来衡量成功，您可能会感到失望.当您不断地与自己认定为更富有，有能力或更有名的人进行比较时，幸福变得难以捉摸.在
百万富翁研究
，大多数参与者预测，需要增加财富才能使他们更快乐.
当我发现自己对医学实践感到沮丧时，我将注意力从自己转移到了患者身上.我提醒自己，在与我分享人生故事时，赢得人类的信任是很荣幸的.他们是某人的配偶，父母，子女或朋友.通过减轻他们的心理痛苦，我的工作对他们社交圈中的其他人产生了连锁反应.
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