你需要了解的关于关系咨询的一切

说“关系很难”是很常见的-现在这是一个**。但这也是事实。即使人们相处得很好，压力和日常生活也会导致似乎难以解决甚至无法解决的冲突。关系咨询可以帮助处于这些严峻环境中的人们解决他们的问题，超越他们，并成为更好的合作伙伴。

何时寻求关系疗法

许多人认为，只有在分居或离婚迫在眉睫时才应该寻求关系咨询。但这通常太少，太晚了。关系治疗应该一旦问题阻碍你的日常生活就开始。以下是您可能从咨询中受益的一些迹象：

• 您很难互相表达自己的感受
• 您有一个或多个无法解决的分歧
• 您的互动中存在退缩，批评或轻视
• 压力事件摇动了您的日常生活
• 您难以共同做出决定
• 您经历了不忠，成瘾，或潜在的虐待
• 您希望建立更牢固的关系

请记住，没有错误的理由寻求关系咨询。有些夫妇结婚后立即开始治疗，即使没有明显的问题，也可以防止严重的问题发展。辅导员可以帮助你成为一个更好的沟通者，培养强大的人际关系技巧，提高家人的幸福感。

请记住，普通夫妇在寻求治疗前等待六年。这是很多时候让问题恶化;此时，有问题的关系难以挽救。因此，尽早发现问题并尽快寻求治疗非常重要。

关系问题不仅限于浪漫问题，尽管这是人们寻求关系治疗的***原因。

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婚前咨询是一种关系疗法，有助于夫妻准备长期承诺。这种咨询的重点是帮助夫妻在结婚前建立牢固健康的关系，并找出可能导致问题的潜在问题。

婚前咨询期间可能解决的一些关系问题包括：

• 价值观和信仰
• 角色和责任
• 性别和情感
• 财务状况
• 沟通
• 是否要孩子
• 育儿选择
• 家庭关系

这种类型的关系咨询可以成为建立现实期望和发展健康沟通技巧的好方法，这将使婚姻取得良好开端。

如何找到关系治疗师

有许多专业人士可以提供关系治疗，包括临床心理学家，注册婚姻和家庭治疗师，持牌顾问和持牌临床社会工作者。请记住，即使他们的头衔说“婚姻”，你也不需要结婚才能从关系咨询中受益。

虽然去互联网是大多数人在寻找治疗师时的第一冲动，但向你所知的人寻求参考是一种更有效的方法。如果你住在市区，可能有数百名合格的治疗师，做出选择可能是压倒性的。

如果你知道的人已经成功地与治疗师合作，那么他们很有可能为你工作。

利用许多治疗师为潜在新客户提供的免费咨询。现在是时候看看特定的辅导员是否适合你的需求，风格和预算。治疗师与客户之间的关系会影响您生活在许多深刻的方面，你应该明智地选择。

在线关系咨询

如果传统的面对面治疗赢得了'不适合您和您的伴侣，在线咨询可能是一个不错的选择。你可能想尝试在线治疗有很多原因：

• 您和您的伴侣生活在不同的地点。这可能适用于长途关系的人或分离并考虑**分裂的人。在线治疗服务为双方提供了参与的选择，即使他们分居。
• 您经常上班。在线选项允许人们从咨询中受益，无论他们的日程安排有多繁忙，或者他们所在的世界哪里。
• 您或您的伴侣对传统疗法不满意。面对面治疗可能会对某些人产生挑战，不舒服甚至焦虑。基于网络的解决方案可以使关系咨询更容易获得。

在线关系咨询服务利用在线聊天，视频会议和电话等工具，夫妻可以互相交谈并与其治疗师交谈。您和您的合作伙伴将努力创建您希望在治疗中实现的目标，其中可能包括解决与沟通，争论或不忠相关的问题。

期待什么

前几节将重点介绍你的历史和你需要解决的问题。准备好在你现在的关系，你的父母，你的童年和关系经历之前回答有关你的关系，你的父母，你的童年和关系经历的问题。你的治疗师可能想花一些时间与每个人和每个人分开交谈。

你的治疗方式取决于你的顾问的风格和他们使用的治疗方法。密苏里州st研究的关系方式治疗是情绪集中治疗，或EFT。EFT基于依恋理论，旨在促进夫妻或家庭成员之间的健康相互依赖。

其他类型的关系疗法包括Imago疗法和Gottman方法。询问你的顾问他们接受了哪种训练方法，他们认为哪种方法最适合你的情况。

如何使关系疗法有效

有效的治疗不仅取决于辅导员的技能和经验，还取决于客户的意愿。你可以做很多事情来让你的关系咨询更有效。

不要谎言你的治疗师。有时我们躺着是因为我们不想被评判。但是，你的治疗师'的工作不是判断你，而是帮助你。保持诚实，即使它很难。

为不适做好准备

治疗往往会引起不适，因为你正在发现关于自己的新真理，而不是所有人都很好或快乐。致力于自己需要坐着感到不适，并承认自己需要成长和进步。你的治疗师有帮助，但最终由你来做这项工作。

倾听您的伴侣

无论您是与一个人还是一个更大的家庭团体进行关系治疗，倾听他人必须说的话都很重要。保持防御并试图回复别人提出的关于你行为的一切只会让每个人都变得更加困难。

投入时间

治疗发生的时间与他们之间的时间一样多。你的辅导员可能会给你家庭作业或要求你尝试新的沟通模式和互动之间的约会。39;s going花时间和精力，但请记住它是值得的。

**，它'关系中所有成员所投入的工作都会影响治疗结果。

如果您的伴侣拒绝治疗

即使你相信你的关系可以从治疗中受益，你的伴侣可能不愿意参与。那么在这种情况下你该怎么办？重要的是要记住，你不能强迫你的伴侣进行咨询。你最终所能做的就是独自一人去看治疗师，并解决你作为一个人面临的问题。