人际关系差，是因为你不懂得人际关系沟通技巧

在《奇葩说》中，有一位嘉宾曾说了这么一句话：人生的困扰，十之八九都出在人际关系;而人际关系的困扰，十之八九都是因为沟通出了问题。没错，有些人之所以处理不好人际关系就是输在了沟通上，以下这些人际关系沟通技巧对我们来说非常重要。

1、不要过度热情

初入社交圈中的人常犯的一个错误就是“好事做到底”，以为自己全心全意的帮助对方，对对方热情点关系就会变得很好。然而，事实上并非如此，你的过度热情对别人来说可能是一种负担，因为人不能一味地接受别人的付出，否则心理会感到不平衡。人际交往中我们要给别人留点空间，不用要你以为的方式对别人好，热情也是要有度的。

2、玩笑要适度

一般情况下，开玩笑往往是把聚在一起的某人当做是开玩笑的对象，利用他的缺失或是利用他平常的言行，制造一个笑话。但是，开玩笑也要有个度，要在分寸之内开玩笑。大家都高兴的玩笑才叫玩笑，只有你一个人高兴那不叫玩笑，是没素质。

3、不插话

大多数人的表达欲望都很强烈，有时候我们在和别人对话的时候，听他说着说着就想到了某个点，恨不得他立马说完，就可以轮到我们来说。要记住，在别人说话的时候认真听，是一种最基础的尊重和修养。

4、不要频繁的传播负能量

没有人习惯被经常传递负能量，哪怕是你最亲近的人。作为成年人，有些情绪是需要我们自己消化的，如果忍耐不了，也不要带着情绪去吐槽。我们可以偶尔向朋友或亲人诉说自己的心事和烦恼，但不要频繁地说同样的话。

5、不干涉别人的选择

有的时候别人在面临选择的时候会向我们来寻求建议，既然是建议，我们只要说出自己的理解和想法就好，没必要抨击或否定对方的观点。

哈佛大学耗时75年追踪了724人的一生，他们得出了一个结论是：良好的人际关系，能让人更健康更快乐。所以，我们更需要在处理人际关系上花费心思。