喜欢自己独处但却又害怕“不合群”怎么办？

不喜欢热闹的人群，但却又因为害怕不合群而融入。相比人多的热闹更喜欢自由自在不被束缚，是自己的问题吗？合群真的这么重要吗？在下面这篇文章中就和您一起探讨一下有关的问题。

许多这样想的人，其实是混淆了孤独和独处的区别。孤独在心理学中的定义，是指社交需求得不到满足，从而导致压力和沮丧感的一种心理状态。在所有的需求模型中，人都具备一种最基本的需求，就是社交需求。它包括：跟别人产生亲密关系的社交联系，以及获取支持的归属感。一旦这两种需求无法得到满足。比如，没有朋友，或没有能够接纳自己的圈子，就会催生出孤单感。而独处是什么呢？它是指一种低社交需求的状态。在这种状态下，个体会用其他的方式来替代社交，从而不需要太多的社交，也就不需要跟别人待在一起。

孤独跟独处有很大的差别：如果没有建立亲密联系，哪怕置身于人群之中，依然可能感到孤独。亦即，孤独是求而不得，而独处是无所求。我们喜欢独处，但并不孤独。但为什么，无论是外向者还是内向者，我们所观察到的趋势都是，大家似乎越来越喜欢独处了呢？原因其实也很简单。过去，人们分散居住，交通也不发达，一个人的生活方式、居住环境，很可能几十年来都是固定的。因此，会形成一种互相扶持、互相协作的群居文化，以此来维持独处和群居的平衡态。

但城市文明的兴起打破了这种模式。在城市中，尤其是超一线和一线城市，人们密集居住，每个人的人均生存和活动空间非常小。也就是说，我们一直都处于群居之中，自然就会反过来去追求独处。不想出门吃饭，可以点外卖;不想打扫卫生，可以叫家政服务;需要任何服务，都可以随叫随到……哪怕是工作，如今也有大量的自由职业者，无需在办公室、格子间里待着，也能养活自己。更进一步，甚至连社交本身，也是可以替代掉的。喜欢独处的人并不意味着完全没有社交。实际上，他们有大量的社交活动，比如读书，社交软件，玩游戏，看视频，等等。简而言之，通过这些类社交活动，我们就能以成本更低、更便捷的方式，获得跟真实社交相似的快感。久而久之，自然就无需再进行社交了。

在区分独处和合群这两个概念时应该有一个合理的认识，独处不是将自己与世隔绝。而是在整合两点的优点之上能够有自己的意志，活出自己想要的生活。