维尔心理健康网在怀孕期间出现了缺铁的情况，要怎么去补充呢?现在南方健康晓晓带着大家一起了解。
1、补充铁元素丰富的食物。因为有些人的缺铁性贫血症状是由于长时间铁元素补充不足导致的，那么平时要针对这些营养来协调，比如多补充铁质丰富的猕猴桃，火龙果以及燕麦、豆类产品等等。
2、注射铁剂。如果营养出现不均衡的表现或者是肠胃吸收消化功能下降，可以在医生的帮助下，注射铁元素的试剂，这些试剂通常能够直接达到人体的血管当中，增强营养的吸收效率，也可以改善多种贫血的表现症状。
3、多补充叶酸和维生素。如果长期缺乏叶酸和维生素，那么血红蛋白和血小板的合成数量会大大下降，那么缺铁性贫血症状会越来越明显，所以这个时候要多补充叶酸和维生素，比如牛奶、面包以及蔬菜等等。
铁缺乏是妇女怀孕期常见的营养缺乏问题之一，它与重度铁缺乏时造成的缺铁性贫血一起严重威胁着孕妇和胎儿的健康。妇女在怀孕期间比其他人群更可能出现缺铁性贫血，据医学调查：我国孕妇缺铁性贫血的发病率比较高，有的地区可高达50%左右。
妇女怀孕后，由于胎儿生长发育和孕妇自身准备的需要，必须从膳食中得到足够的营养物质。如果孕妇怀孕期间膳食中的营养供给不足，胎儿就会直接吸收母体内储存的营养，导致母体内铁营养缺乏，影响孕妇的身体健康。一些研究显示，孕妇缺铁与产后抑郁也有关联。
母体内长时期缺乏营养也势必会对胎儿的生长发育造成不良影响。孕妇缺铁性贫血也可能会使宝宝出现早产、出生体重低、胎死宫内和新生儿死亡等的风险增加。因此孕妇营养不良而造成缺铁，不仅危害自身的健康，也影响胎儿的发育。
所以我们缺铁后一定要及时补充，平时我们可以通过食疗进行补铁。多吃动物内脏，比如动物的肝脏，动物的肝脏富含丰富的铁，喜欢吃肉的孕妇可以适当的进行补足。
