如何帮助有饮食失调的人

如果你在这里，那是因为你想更好地支持你生活中有饮食失调的人，这是一个惊人的第一步。很可能，你对你所爱的人感到担忧，你对你应该做什么和不应该做什么感到困惑。

你可能有点无助，想知道你能真正帮助做什么？你并不孤单，因为很多人都在这个职位上。有了更多的信息和指导，请知道你可以做很多事情来支持你所爱的人。

如何知道所爱的人是否患有饮食失调

如果有人担心你，第一步就是知道他们是否有饮食失调。如果他们没有分享他们对饮食的担忧，这可能有点棘手。有时候，饮食失调的人可能更难认识到他们有一个。

开始时，饮食失调通常可能类似于我们文化认可的行为。也许你所爱的人一直在节食，但已经变得越来越固定和限制。也许他们和你在一起时吃得越来越少，或者你根本看不到他们吃东西。或者也许他们吃了很多东西，然后在饭后立即原谅自己，在没有解释的情况下消失，三十分钟内不要回来。也许他们的运动习惯看起来过度或危险，或者他们对你的体重很着迷。

那'这就是为什么它'如此重要，以便更好地了解朋友或亲人的饮食失调的体征和症状。

教育自己饮食失调

为了成为一个好的支持者，了解更多关于饮食失调的信息非常重要。一般人群对饮食失调了解甚少，神话比比皆是。

了解饮食失调的事实可能是一个很好的地方开始。你会学会容易理解的事实，比如“饮食失调不是选择，而是严重的生物影响疾病。"即使这种饮食失调开始是一种饮食，你所爱的人也没有选择它提示进入一个混乱。

其他有用的资源包括几个主要的饮食失调组织，这些组织有信息丰富的网站和其他材料来支持护理人员。

Broaching the Subject

如果你以前没有与你的朋友讨论过，或者亲人你担心他们可能有饮食失调，你可能会对提高它感到焦虑。这并不奇怪。

你可以从“我注意到当我们一起吃饭时你吃得很少”或“我注意到当我们吃甜点时，你总是冲到浴室。”接下来应该表现出同情：“我担心你。一切都好吗？”

用一个“我的陈述”，然后是你的直接观察，以这种方式表达它，表明你的关注方式，他们可能更有可能听到。

以下是您对话的一些提示：

• 如果他们否认问题或不想讨论这个问题，不要劝阻。
• 只要让他们知道，如果他们想和你谈论，你就可以在那里。
• 表现出同情心，倾听。
• 询问他们是否有什么可以支持他们的。

如果他们否认问题并拒绝治疗该怎么办

亲人常见且常常令人沮丧的饮食失调症状是失认症。饮食失调的人往往缺乏对疾病的洞察力，可能是对大脑营养不良的反应。结果，他们不相信他们需要帮助。

记住有一个生物学原因可以帮助你更好地处理这种行为。不要认为它们是反抗或抵制。相反，意识到他们的洞察力不足。

如果你遇到这个，继续告诉你关心，但不屈服于他们的现实继续告诉事实。通过继续呈现现实并轻轻表达关注，您最终可能会因为缺乏洞察力而退缩，并鼓励他们获得帮助。

不要低估你帮助的能力

许多饮食失调的人报告说，这只是因为生活中的其他人照顾他们**。当事情看起来绝望时，请记住这一点-你可以对你的朋友或亲人产生巨大帮助。

即使他们没有参与治疗或似乎愿意接受帮助，定期联系提醒他们你关心他们，并询问你是否有什么可以支持他们。提供希望并提醒他们，大多数饮食失调的人确实**了。

鼓励专业帮助

饮食失调可能是致命的。如果你所爱的人没有得到专业帮助，鼓励他们寻求它。专业人员可以评估您所爱的人的症状，提供诊断并提出治疗建议。医生是一个很好的起点;有饮食失调经验的治疗师和营养师也可以提供评估和治疗。

您可以了解有关亲人可用治疗类型的更多信息。全国饮食失调协会和饮食失调意识联盟是提供转诊和治疗目录的两个组织。

饭外互动

饮食失调可能是痛苦地隔离疾病，因为它们使人难以社交。在你能够的范围内，继续和你的朋友共度时光或喜欢一个人吃饭饭外疾病。

尝试让人参与不围绕饮食或锻炼的活动。一起跑腿，去看节目，看电影或出去。即使他们拒绝或抵制，不要放弃他们。继续尝试并保持连接。

提供膳食支持

你可以做的一件非常切实的事情是支持一个有饮食失调的亲人，就是和他们一起吃饭或帮助他们支持他们的饮食。你甚至可以提议和他们一起去购物。

对于饮食失调的人来说，吃饭可能极具挑战性。然而，这是他们每天必须做几次的事情！他们可能难以决定吃什么，并且可能在饭前，饭中和饭后经历极高的焦虑。他们也可能会在饭后经历清洗的冲动。

更高水平的护理，如住院治疗中心和部分住院治疗计划，在餐点周围提供支持，但对于门诊病人来说，让与他们一起吃饭的人可能会非常有帮助。无论是面对面还是通过视频聊天，共享餐点都可以成为饮食失调患者的**支持。

在用餐期间，只要保持冷静和支持。提供有关饮食失调或食物以外的中性话题的有趣对话。饭后，如果他们经历冲动清洗，请尝试让他们参与分散注意力的活动。这些冲动通常在饭后持续约一个小时。

挑战饮食文化

许多饮食失调都是由于担心体重增加而延续的，我们围绕瘦身的文化理想加强了这一点。许多专业人士认为，减少饮食失调的一种方法是挑战社会结构和700亿美元以上的饮食行业，这些行业保持这种关注瘦弱。

支持一个人的好方法饮食失调是为了提供反击。鼓励接受各种形状和大小的身体并劝阻节食。

饮食文化无处不在，不可能避免它。但在可以的范围内，尽量减少可以控制的提醒。

适用于18岁及以下儿童的父母

如果您所关心的人是您18岁以下的孩子，我们建议采取更具指导性的方法。患有饮食失调的儿童和青少年通常不需要帮助，父母对孩子负责，通常需要代表他们寻求帮助。

即使你的孩子没有动力接受治疗，你作为父母可以做很多事情来帮助他们**。了解更多关于青少年饮食失调的家庭治疗，这是儿童和青少年的主要治疗方法。

建议

你想为你所爱的人提供饮食失调是非常棒的，这样做已经证明你是他们生活中的重要人物。你可以做很多事情来帮助他们。

请记住，照顾患有饮食失调的人可能具有挑战性，恢复之路有时会很颠簸。拿起并为旅程做准备。确保你也有自己的支持，所以你可以保持对他们的坚实支持。