维尔心理健康网如果你害怕突出自己的积极特征，你可能会害怕自我晋升。虽然对自我晋升的恐惧没有正式的恐惧症名称，但它是一种毁灭性的常见恐惧可能会严重破坏你的日常生活。害怕自我推销的人可能会被传递给晋升工作，错过与潜在日期联系的机会，避免可能实现爱好。因此，减轻对自己的恐惧是值得的。
假冒综合症
对自我晋升的恐惧与假冒综合症有关，这是一个非正式但经过深入研究的心理问题。男性和女性都可能患有假冒综合症，尽管男性可能不太可能自己忍受这种综合症。如果你患有这种疾病，你坚信，无论你取得了多好的成就，你最终都会被发现为欺诈行为。
这种恐惧可能以多种方式出现。你可能有意或潜意识地淡化你的成就。您可能会寻求他人来验证自己作为一个聪明，有能力的人的自我价值感。你可能不愿意接受审查。事实上，你可能对批评过敏，认为这是你无能的证据。
对自我推销的恐惧如何伤害你
害怕自我晋升的效果在很大程度上取决于你的个人情况。歌手，演员，音乐家，作家和其他艺术家必须不断自我宣传，说服代理人和观众的才能。
无论您是爬上公司阶梯还是考虑为自己创业，营销都是成功的关键组成部分。担心自我晋升的人倾向于自我选择低水平的工作，以奖励合规性和劝阻雄心，即使他们发现工作无聊或不满意。
害怕自我亲运动也可能破坏你的个人生活。信心是潜在伴侣的重要品质，无论是男性还是女性。第一个日期需要一个微妙的平衡：呈现你**的自我，同时避免听起来像你'重新鼓舞人心。如果您'害怕让其他人知道什么'对于您来说是**的或特殊的，即使着陆第一个日期也可能具有挑战性。
害怕失败和成功
对自我晋升的恐惧往往与失败和成功的双重恐惧交织在一起。提升自己就是要冒险，把自己放在那里让别人判断。第一步通常会导致两个结果之一：成功或失败。
对失败和成功的恐惧有时会同时存在于一个人身上。加上对自我晋升的恐惧，几乎所有你做出的决定都必须仔细衡量。它'很容易发现自己被冻结，无法自己做出最小的决定。
治疗自我晋升的恐惧
像大多数恐惧一样，对自我提升的恐惧似乎对认知行为技巧反应良好。探索性或心理动力心理治疗也可能有助于理解导致这一问题的潜在冲突。
肯定是简单而有力的陈述，可以帮助改变你的想法。这里有几个例子可以帮助你克服对自我晋升的恐惧：
- 我有一些独特的东西可以提供。
- 我才华横溢，聪明，有能力。
- 我没有比我需要留下深刻印象的人更好或更糟。我们都是人类。
你也可以写自己的肯定。如果你的恐惧取决于特定的自我怀疑或特定情况，请写一个解决你情况的肯定。
每天至少阅读或背诵您的肯定，**更多。看着你自我进入镜子可以帮助肯定下沉。目标是用积极的信息取代你的消极自我对话，并重复这些信息，直到你真正相信它们。
有时，对自我晋升的恐惧深深植根于对自己的其他恐惧或信念。如果您的恐惧限制了您的生活，或者您无法自行完成，请考虑寻求治疗。治疗师可以帮助您理清恐惧中涉及的问题，并制定治疗计划来克服这些问题。
对自我晋升的恐惧可能具有挑战性，但通过辛勤工作和一些帮助，你没有理由继续受苦。
