了解低温恐惧症，害怕寒冷

低温恐惧症或极度寒冷的非理性恐惧症是一种相对复杂的恐惧症。有些人只害怕寒冷的天气，而另一些人则害怕接触寒冷的物体。此外，感冒的定义因人而异。一些患有畏寒症的人只担心低于冻结的物品或温度，而另一些人则害怕他们感觉到的任何东西。

值得注意的是，这种恐惧可能是极端的，不要与对冷物体的简单不喜欢混淆。仅仅因为你不喜欢与寒冷接触并不意味着你患有畏寒症。

畏寒和冬季天气

在冬季，即使是那些特别担心寒冷物体的人，畏寒症往往更糟。雪和冰可能看起来难以忍受，而总是感到寒冷的物体，如金属物品，在冬天感觉更冷。

但是，"cold"的感觉对于每个人都是不同的。当温度降至70°F以下时感到寒冷的人可能难以理解在55°F感到舒适的人的恐惧症。然而，那个人的恐惧并不真实。

Cryophobia也可能是冬季活动恐惧的核心。即使你在寒冷的天气里一般都很舒服，你也可能害怕度过白天滑雪或雪橇。你也可能担心出了问题，可能会发现自己处于寒冷但离温暖庇护所很远的环境中。

原因

那些已经从寒冷中产生重大**影响的人更容易发生Cryophobia。例如，如果你经历过体温过低，跌倒在冰上或卡在积雪中，你可能更有可能产生这种恐惧感。消极的经历不一定直接发生在你身上。如果你知道的人受到了影响在寒冷的时候，你也可能会患上恐惧症。即使观看特别糟糕事故的新闻报道也会引发一些易感人群的恐惧。

那些突然从相对温暖的气候移动或旅行到更冷的气候的人也可能面临更大的风险。

然而，低温恐惧症也可能在没有任何先前的**经历的情况下发生。有些人只是比其他人更敏感地感觉到寒冷，有些人认为它不仅不舒服而且可怕。随着时间的推移，一般的消极看法可能会升级为全面的恐惧症。

管理Cryophobia

许多人发现他们可以通过自助技术管理较轻微的畏寒病例。热情穿衣，避免不必要的时间在户外，保持房子烤制温暖可以**减轻轻微的恐惧。但是，更严重的情况可能会限制生命。有些人无法上学或工作，避免社交场合，在冬天变得孤立。

如果你的恐惧很严重，请考虑寻求专业帮助。像所有的恐惧症一样，cryophobia对各种治疗方法反应良好。你可能永远不会学会喜欢滑雪假期，但在帮助和努力工作的情况下，没有理由让恐惧症接管你的生活。